Nadimanjestomaka je neprijatan problem koji nastaje usled neadekvatne ishrane, nedovoljne fizičkeaktivnosti, ili loše probave, piše Lovesensa.
Postoje određene namirnice koje izazivaju nadimanje stomaka, kao što su mahunarke, kupusnjače, mlečni proizvodi ili teška i previše slana hrana.
Ukoliko imate problem sa nadimanjem stomaka, svakako bi u ishranu trebalo da ubacite namirnice koje pozitivno utiču na probavu: jogurt, đumbir, seme komorača, limun, beli luk i origano.
Ponekad nakon bogate gozbe na slavljima ili stresnog dana, može se javiti nadimanje, ali tada vam svakako mogu pomoći joga i pilates.
Pilates pozitivno utiče na regulisanje metabolizma, oblikovanje tela i skidanje masnih nasla, ali je idealan i kao tehnika u borbi protiv nadutosti i gasova.
Predstavljamo vam nekoliko pilates vežbi koje će pomoći da regulišete nadutost i zategnete mišićestomaka.
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 17. februar 2025: Vagi kontakti donose nove prilike, Lav preteruje sa emocijama
Nedeljni horoskop od 17. do 23. februara 2025: Neko će doživeti sudinski susret, nekome iznenada stiže novac
Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov
Dnevni horoskop za 16. februar 2025: Škorpiji će srce brže zakucati, Jarac okuplja ljude oko sebe
Kako da upoznate čoveka? Mudri citati Dostojevskog otkrivaju kada se najbolje vidi nečija duša