Kao priprema za stoj na glavi(sirsasana), ali i kao zamena za ovu asanu, može se koristiti vežba "tronožac u balansu". Telo je u obrnutom položaju, ali je težina podeljena na tri tačke - glavu i laktove koji formiraju oblik ravnostranog trougla.
Ovaj položaj umiruje stres i blagu depresiju, a stimuliše rad hipofize i pinealne žlezde. Uz jačanje ruku, nogu, kičme i pluća, ova asana tonizuje abdominalne organe i olakšava varenje.
"Tronožac u ravnoteži" olakšava i simptome menopauze. Kako kaže Maja Popov, učiteljica terapeutske joge koja će vam pokazati kako se ova vežba izvodi, ova asana okreće proces starenja.
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila