Kad god sedite i ne radite ništa, opustite donju vilicu i malo otvorite usta. Počnite da dišete kroz usta, ali ne duboko. Dopustite telu da plitko diše, neka disanje bude sve pliće i pliće.
Kad osetite da je postalo jako plitko, dok su vam usta otvorena i vilica opuštena, osetićete veliku opuštenost u celom telu. U tom trenutku osetite osmeh u celom svom biću. Taj osmeh se neće pojaviti na vašim usnama – to je stvarni, živiosmeh koji se širi vašom unutrašnjošću.
Nema nikakve potrebe da se smešite usnama – već onako kao da se smešite iz stomaka; smeši vam se stomak. To je osmeh, nije smeh, što znači da je jako nežan i fin. Kada jednom naučite ovaj osmeh, možete ga zagrabiti tokom dana koliko god puta hoćete. Ovu meditaciju preporučuje indijski mistik Osho.
Izvor: Lovesena
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi