Kad god sedite i ne radite ništa, opustite donju vilicu i malo otvorite usta. Počnite da dišete kroz usta, ali ne duboko. Dopustite telu da plitko diše, neka disanje bude sve pliće i pliće.
Kad osetite da je postalo jako plitko, dok su vam usta otvorena i vilica opuštena, osetićete veliku opuštenost u celom telu. U tom trenutku osetite osmeh u celom svom biću. Taj osmeh se neće pojaviti na vašim usnama – to je stvarni, živiosmeh koji se širi vašom unutrašnjošću.
Nema nikakve potrebe da se smešite usnama – već onako kao da se smešite iz stomaka; smeši vam se stomak. To je osmeh, nije smeh, što znači da je jako nežan i fin. Kada jednom naučite ovaj osmeh, možete ga zagrabiti tokom dana koliko god puta hoćete. Ovu meditaciju preporučuje indijski mistik Osho.
Izvor: Lovesena
ODGOVORITE SAMO NA JEDNO PITANJE KADA POSTAVLJATE CILJEVE: Shvatićete da postoji više puteva do onoga što želite
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
AMAZON NOVI PARTNER TELEKOMA: Svetski, a naš!
5 ZNAKOVA DA U ŽIVOTU PRISTAJETE NA MANJE NEGO ŠTO ZASLUŽUJETE: Nezadovoljstvo će ugušiti vaše darove - izađite iz senke
9 KORAKA DA PREBOLITE RASKID: Prestanite da ga pratite na društvenim mrežama!