Sigurno ste se zapitali, šta vam može pomoći u tome da vodite srećan život. Svi smo rođeni povezani sa svojim JA. Međutim, usput, zbog okruženja, ličnih iskustava, emocija i razmišljanja, većina je zaboravila na svoju, pravu ličnost.

Potrebno je da se s vremena na vreme podsetimo koliko je bitno da se isključimo iz svakodnevne rutine.  Da ponovo dođemo k sebi, da otkrijemo šta nas ispunjava. Verovatno vam se dogodilo da se osećate odsutno u toku posla ili kada pričate sa prijateljima i partnerom, kao da niste mentalno prisutni. To je znak koji vam organizam šalje da je potrebno da se spojite sa sobom i da pronađete balans i mir.

Povezivanje sa sobom donosi vam dobre promene:

  • Imate više poverenja u sebe, u svoje odluke i postupke.
  • Vaša intuicija i kreativnost su aktivirani.
  • Nežniji ste i više opraštate sebi i onima oko vas.
  • Empatija i saosećanje prema sebi i voljenima.
  • Lakše prihvatate stvari koje se dešavaju oko vas.
  • Odvajate se i gledate na izazove kao na mogućnost rasta.
  • Vaši odnosi postaju harmoničniji.
  • Živite srećnijim životom.
  • Prihvatate i volite sebe onakvim kakvi jeste.

Da biste se ponovo povezali sa sobom, stručnjaci sa sajta Revista Psychologies navode da je potrebno dosta strpljenja i konstantnog učenja. Kada se probudte ujutru, zahvalite se Bogu što ste živi i zdravi i što imate šansu da uradite nove stvari.

Neka ovo budu vaše želje

  • Danas želim da budem kreativna.
  • Danas ću dati priliku novim ljudima za saradnju.
  • Danas sam otvorena za mogućnosti.
  • Danas dozvoljavam sebi da doživim nešto novo.
  • Danas se smejem svakoj osobi sa kojom razgovaram.

Ujutru kad se probudite

  • Otvorite prozor ili izađite u dvorište.
  • Uživajte 5 minuta u sunčevoj svetlosti.
  • Radite vežbe disanja.
  • Zagrlite drvo.
  • Slušajte muziku.
  • Nasmejte se sebi
  • Uputite komplimente da ste lepi, čudesni, hrabri, pametni i da zaslužujete da budete srećni.

Uveče pre spavanja

Pronađite barem 3 stvari na kojima ste zahvalni.

Zaspite sa prijatnim mislima.

Vodite računa o sebi, jer samo vi možete sebi stvoriti veličanstven život. I kao što reče jedan autor, zašto da budeš dobar, kada možeš da budeš sjajan.

Saznajte kako emocionalne rane iz detinjstva, kasnije utiču na odabir partnera.

BONUS VIDEO:

TikTok/kraljicasadržaja Najvažnije pitanje kod psotavljanja ciljeva

 Izvor: Sensa/ A.S.