Prehladu može pogoršati pogrešan način ishrane.
1. Kupovni voćni sokovi
Ceđeni voćni sokovi su puni vitamina i minerala preko potrebnih obolelom telu, što nije slučaj s kupovnim sokovima. Naime, takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se vezuje za krvne ćelije i "krade" vitamine, od čega slabi imuni sistem.
2. Pržena hrana
Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, zamislite samo koliko je onda štetna za telo oslabljeno virozom.
Ona je prepuna zasićenih masnoća koje su teško svarljive, te mogu značajno poremetiti probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.
3. Kafa
Kada se razbolimo trebalo bi da povećamo unos tečnosti. Kafa (odnosno kofein kao glavni sastojak ovog crnog napitka) deluje kao vrlo snažan diuretik, što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.
4. Kisele namirnice
Namirnice kiselog ukusa mogu iritirati već bolešću oštećenu sluzokožu, što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu grupu spadaju kiselo povrće, citrusi, narandža, paradajz u svim oblicima... Iscedite limun i promešajte s toplim napitkom i medom, to je mnogo srećnije rešenje.
5. Alkohol
Baš kao i kafa, alkohol "tera" tečnost iz tela i samim tim može uzrokovati dehidraciju.
Takođe, mešanje alkohola i pojedinih lekova može smanjiti njihovo delovanje. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni tu naviku izbacite i zamenite je čašom prirodnog soka, ili čaja.
6. Mlečni proizvodi
Iako mlečni proizvodi sadrže proteine i vitamin D (koji pomaže u jačanju organizma) isto tako pojačavaju i izlučivanje prirodne sluzi u organizmu, što može dodatno da pojača kašalj.
Izvor: Zadovoljna.hr
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!