Ako želite da leto dočekate sa zategnutim i lepim rukama na kojima se naziru fini mišići, onda je vreme da već sada počnete sa treningom, piše Lovesensa.

Za skidanje masnihnaslaga sa predela ruku nisu vam potrebni naporni treninzi, tegovi i iscrpljujuće vežbe. Pilates pomaže da zategnete ruke, izdužite mišiće i ostvarite savršeno držanje.

U ovom petnaestominutnom treningu očekuju vas vežbe za ramena, tricepse, bicepse i leđa.

Pilates trening pomaže da budete zategnuti i vitki bez tegova, opterećenja i naprezanja. Izbor ovih vežbi predstavlja spoj zabave, oslobađanje od stresa i kvalitetnog treninga.

Pogledajte uputstvo za vežbanje u video prilogu!

Izvor: Lovesensa