Joga lica je čuvena tehnika kojom žene širom sveta održavaju mladolikost i zdravlje kože lica, piše Lovesensa.
Facijalnio pokreti za vreme vežbanja jačaju mišiće ispod kože, a kada se mišići lica zategnu i porastu izgledaćete mladoliko. Takođe, joga lica podstiče pravilan protok krvi što usporava starenje.
Za vežbu koju treba da uradite pre nego što počnete da se bavite jogom lica potrebno vam je ogledalo. Uzmite ogledalo, držite ga u predelu grudi, a glavu savijte ka njemu, kao da gledate u pod. Lice koje vidite je vaše lice u budućnosti. Nove bore i pregibi kože predstavljaju kako će vaše lice zaista izgledati kroz par godina.
Zatim, ogledalo podignite iznad sebe i pogledajte lice. Tako je izgledalo vaše zategnuto lice u prošlosti. Lice iz prošlosti ne možete vratiti, ali možete se potruditi da usporite starenje i sačuvate kožu lica kakvu sad imate, a joga lica je jedan od boljih načina.
Ova jednostavna i laka vežba eliminiše bore oko usana, uglavnom one od kraja usana ka nosu, a evo kako se radi!
Dišite na nos i držite usta zatvorenim. Pomerite jezik na desnu stranu obraza, a zatim jezikom ispoljite obraz ka spolja i tako držite 10 sekundi. Polako pomerite jezik ka levom obrazu i njega ispoljite kao desni i držite isto 10 sekundi. Još jednom ponovite ceo postupak.
Ova vežba je vrlo jednostavna, a možete je raditi u svako vreme i skoro na svakom mestu.
Izvor: Lovesensa
3 horoskopska znaka shvataju šta je sreća 11. marta 2025: Veliko bogatstvo biće im servirano na srebrnoj tacni
Kako da se zaštitite od toksičnog manipulatora? 3 načina da ne upadnete u zamku čim vam neko kaže da grešite
3 horoskopska znaka su magnet za novac 3. marta 2025: Osećaju dodir luksuza o kojem su samo sanjali
Šta donosi pomračenje krvavog Meseca 14. marta 2025? Svi osećaju erupciju, a 2 znaka treba da odlože sve odluke
Dnevni horoskop za 13. mart 2025: Strelac sam sebe koči, Ribe više ne skrivaju svoju originalnost