Joga lica je čuvena tehnika kojom žene širom sveta održavaju mladolikost i zdravlje kože lica, piše Lovesensa.
Facijalnio pokreti za vreme vežbanja jačaju mišiće ispod kože, a kada se mišići lica zategnu i porastu izgledaćete mladoliko. Takođe, joga lica podstiče pravilan protok krvi što usporava starenje.
Za vežbu koju treba da uradite pre nego što počnete da se bavite jogom lica potrebno vam je ogledalo. Uzmite ogledalo, držite ga u predelu grudi, a glavu savijte ka njemu, kao da gledate u pod. Lice koje vidite je vaše lice u budućnosti. Nove bore i pregibi kože predstavljaju kako će vaše lice zaista izgledati kroz par godina.
Zatim, ogledalo podignite iznad sebe i pogledajte lice. Tako je izgledalo vaše zategnuto lice u prošlosti. Lice iz prošlosti ne možete vratiti, ali možete se potruditi da usporite starenje i sačuvate kožu lica kakvu sad imate, a joga lica je jedan od boljih načina.
Ova jednostavna i laka vežba eliminiše bore oko usana, uglavnom one od kraja usana ka nosu, a evo kako se radi!
Dišite na nos i držite usta zatvorenim. Pomerite jezik na desnu stranu obraza, a zatim jezikom ispoljite obraz ka spolja i tako držite 10 sekundi. Polako pomerite jezik ka levom obrazu i njega ispoljite kao desni i držite isto 10 sekundi. Još jednom ponovite ceo postupak.
Ova vežba je vrlo jednostavna, a možete je raditi u svako vreme i skoro na svakom mestu.
Izvor: Lovesensa
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Ove 2 stvari nikad ne treba da tražite od partnera: Ako poželite da on bude ovakav, nađite drugog
3 lekcije Uskrsa za svaki dan: Koje poruke najvećeg hrišćanskog praznika možemo da primenimo uvek i svuda?
Koja je vaša duhovna svrha? Izaberite suzu i otkrijte da li ste čuvar dubine, glasnik jasnoće ili mudar čovek