Pilates ima nežnu prirodu, ali neverovatnu moć da podstakne mršavljenje i pomogne da ostanemo u formi, piše Lovesensa.
Pilates tonira celo telo i stvara mišićnu masu, a to je jedan od najboljih načina da sagorite kalorije i podstaknete gubljenje kilograma.
Predstavljamo efektne pilates vežbe koje nisu zahtevne i ne podrazumevaju ozbiljnu fizičku spremnost, a savršeno utiču na zatezanje nogu i mišića gluteusa.
Izduženi i vretenasti mišići koji se fomriraju vežbanjem pilatesa učiniće da vaše noge i zadnjica budu zategnuti i sjajno oblikovani.
Pogledajte video i svakog dana izdvojite 15 minuta za vežbanje pilatesa!
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila