Partnerstvo je jedno od najvećih potreba ljudske duše. Postoji u svim vezama koje gradimo - ljubavi, braku, prijateljstvu, sa saradnicima... Potreba za pripadanjem jedan je od najvećih pokretača. Nažalost, često mešavina emocija i očekivanja ne stvara čvrstu vezu, već naprotiv - razočaranje. Šta je u osnovi partnerstva? Šta to u plesu emocija i erotske privlačnosti (ako pričamo o ljubavnom partnerstvu) prevagne da postanemo partneri ili neprijatelji koji se svađaju, ne razumeju i na kraju rastaju?
Kada smo zaljubljeni, kada nam je neko potreban, kada zavisimo od nečije pažnje i prisustva, mi smo najosetljiviji. Prepuštamo se i otkrivamo sa svim svojim nesavršenostima. Mi želimo potvrdu da smo dobri za onoga ko je nama najvažniji na svetu. A ona se prepoznaje kroz to: Da li si tu za mene kada mi trebaš?, Da li si emocionalno i fizički moj oslonac kao partner? Da li mi čuvaš leđa kada mi je to potrebno? Sigurnost je tajna kod uspešnog partnerstva. Poruka ljudske evolucije je da su opstali oni koji su imali podršku, bili čuvani, imali saveznike! Kome možete da se prepustite kada je teško i neizvesno, kada nemate, kada se plašite? Ukoliko neko nije tu za nas, ako nas kritikuje - naš mozak dobija poruku da smo odbijeni, da nismo dovoljno dobri i bol koju osećamo registrujemo na istom mestu kao i fizičku bol.
Počinjemo da osećamo opasnost od osobe koju volimo. Tu se završava mir a počinju svađe i povlačenje. Kako da naučimo da se ponašamo kao partneri? Kako da očvrsnemo vezu? Jedan od načina je kroz partnersku jogu! "Drži me čvrsto" jeste istina ljubavi i partnerske joge. Kroz partnersku jogu možete upoznati sebe - da li dajete sebi dozvolu da se prepustite i da li ste sigurni da će vas partner "držati čvrsto". Partnerstvo je čarolija u kojoj vi možete da budete mađioničar - ako ste tu za one koje volite!
Drži me čvrsto
Đorđe Babić, instruktor akro joge u Life centru, kaže da je partnerska joga spoj joge, partnerskih podrški i terapeutske masaže.
Kao i joga, ima mnogobrojne povoljne efekte na telo i odlična je osnova za svaku akrobatsku praksu, jer vas na bezbedan način uvodi u svet akrobatike, balansa i obrnutih položaja.
U partnerskoj jogi postoje tri uloge:
1. Baza.
Baza predstavlja stabilnost, uzemljenje, kontrolu.
Partner u ulozi baze ima čvrst kontakt sa zemljom, naročito u položajima gde leđa celom površinom dodiruju tlo. On drži letača, najčešće stopalima, i kontroliše tok sekvence.
2. Letač.
Letač predstavlja pokret, dinamiku i ravnotežu. Obično zauzima visok položaj, podržan od strane baze. Izvodi figure ili rutine, ali generalno se samo prepušta gravitaciji ili vođstvu baze. Ipak, za letača je nepohodno da ima dobru ravnotežu, čvrste stavove i pre svega da ima poverenja u bazu.
3. Posmatrač.
Posmatrač je najčešće trener koji sa strane posmatra formu letača i baze. On je objektivan jer ima distancu i vidi šta nedostaje u odnosu baze i letača. Pazi da ne dođe do padova ili povreda ako letač ili baza u nekom trenutku skliznu ili izgube ravnotežu. Može da daje savete bazi i letaču kako bi popravili položaj. Predstavlja sigurnost.
Osloni se na mene
Partnerskom jogom može da se bavi svako ko se ne plaši da proba nešto novo. Jer njome se prihvata sistem vežbanja u kome umesto da kontrolišemo svaki položaj i svaki momenat, učimo da se prepustimo, da verujemo, da se oslonimo na nekog drugog, odnosno na svog partnera.
Naravno, ukoliko je osoba zdrava i u dobroj fizičkoj formi, može nesmetano da napreduje i bez bojazni se upusti u bilo koji položaj. Ukoliko imamo neku povredu ili se jednostavno fizički ne osećamo dovoljno spremno da se upustimo u avanturu, rad sa partnerom, naročito u osnovnim položajima, može da bude dobra osnova za početak prakse. Često je lični napredak ubrzan radom u paru, jer se partneri svojim snagama dopunjuju.
Akro joga se razvila krajem 20. veka. Ona je spoj tajlandske masaže, partnerske joge i akrobatike. Odlikuju je avanturistički duh, lagan i kontinuiran rad i odnos između učesnika, koji se razvija uporedo sa praksom, kao i terapeutski pristup. Mada je akro joga prilično mlada disciplina, osnovi partnerske joge mnogo su stariji a razvijali su se u različitim joga praksama. Moderna akro joga nastaje kao oslikavanje partnerske komunikacije kroz koreografije ili improvizacije različitih tranzicija, kroz tradicionalne joga asane, ali ovaj put uklopljene između partnera.
Akro joga i partnerska joga preporučuju se parovima koji žele da na zanimljiv način rade na svom odnosu, odnosno svakome ko želi da zajedno učestvuje u aktivnosti koja donosi koristi po zdravlje. Razlozi za bavljenje akro jogom razni su i individualni, a mogu uključiti: zajedničku zabavnu aktivnost, zanimljivu rekreaciju za ljude koji žele da vežbaju, osnovu izgradnje i produbljivanja odnosa između praktikanata, istraživanje komunikacije, poverenja i prepuštanja u društvu osobe ili osoba koje nam prijaju, odnosno sa kojima želimo da radimo na produbljenju i istraživanju odnosa.
Položaji akro joge su raznovrsni, od osnovne poze gde baza leži leđima na zemlji i rukama i nogama podržava letača, pa sve dokle vam mašta dozvoljava da putujete.
Akro joga može da bude svojevrsno platno za svaku ideju; za oslikavanje misli ili poruke kroz koreografiju, za oslikavanje raspoloženja jednim položajem, za izjavu drugoj osobi kroz izazivanje normi i pružanje podrške kroz neverbalnu fizičku komunikaciju... Mogućnosti su zaista neograničene. Partnerska joga može da se primeni u radu sa timovima. Zaposlenima koji su u situaciji da na kolege delegiraju zadatke od čijih rezultata zavisi njihov poslovni uspeh jako je važno da osećaju međusobno poverenje i sigurnost.
Kada osetimo to poverenje na fizičkom nivou - kroz bazu i letenje - ono se širi na osećanje kako kolegi možemo da verujemo, da je tu za nas kada nam je potreban.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!