SVAKA ŽENA KOJA JE NAPUNILA 50 GODINA OVO TREBA DA ZNA: Važno je za zdravlje i sreću, a mnogi na to zaboravljaju!

Evo koje magične stvari treba da zna i uradi svaka žena koja napuni 50:

Naučite da postanete sebi prioritet - Prvo, za vaše dobro. Drugo, imaćete mnogo više energije da pomognete drugim ljudima. Žena nesvesno preuzima ulogu čuvara, što često negativno utiče na njeno stanje. Zapamtite da briga o sebi nije sebičnost. Ovo je neophodno ako želite da vodite bogat i koristan život.

Bavite se sportom - Zdrav način života je zaista važan. Većina nas se i dalje stalno stresira. Statistika kaže da je 95% bolesti povezano sa stresom. Vežbanje, ishrana, izbacivanje loših navika - sve je to osnova zdravog načina života. Kada se pridržavate ovih osnovnih smernica, bićete zapanjeni koliko će vaš život postati produktivniji, pozitivniji i zdraviji. Osećaćete se mnogo bolje.

Okružite se pozitivnim ljudima i onima koji vas vole i podržavaju - Osuda, tračevi, energetski vampiri - sve ovo negativno utiče na vaš život. Uklonite toksične odnose. Budie okruženi ljudima koji vam daju dobru energiju, snagu, radost i motivišu vas.

Naučite da kažete ne - Ovo može biiti teško, alli je presudno za sreću. Mnoge žene preuzimaju dodatne zadatke na poslu, pomažu u školskim projektima svoje dece, preuzimaju odgovornost u odnosu sa supružnikom i rešavaju probleme svojih prijatelja. Potrebno je da uvežbate da kažete ne. Bićete iznenađeni koliko vam ovo oslobađa raspored.

Izbacite reč "moram" iz svog rečnika - Čim želite da izgovorite rečenicu koja počinje sa "moram", zastanite i zapitajte se "zašto". Ljudi koji stalno govore o stvarima koje moraju, retko kad se osećaju zadovoljno i smireno. Zamenite "moram" sa "želim", "htela bih", "biram".

Neutralizirajte negativnost - Pokušajte da mislite pozitivno umesto što negujete negativne misli. Žene troše toliko energije na sumnje i kritike prema sebi: "Da li sam dovoljno pametna? Kako užasno ova haljina stoji na meni! Vreme je da smršam!". Čim čujete unutrašnjeg kritičara, recite mu: "Sa mnom je sve u redu. Ja sam umetnik svog života!".

Volite i prihvatite sebe - Možda još ne verujete, ali ste lepi,, sjajnu, mudri i fantastični. To je istina! Svako jutro započnite frazom: "Volim sebe. Dobro jutro!". Zvuči otrcano, ali što više to radite, sve više počinjete da cenite sebe.

Vežbajte zahvalnost - Izdvojitze 5 minuta dnevno i zapišite spisak stvari na kojima ste zahvalni. Sve što vam padne na pamet, a čini da se osećate dobro.

Preuzmite odgovornost za život - Ne krivite spoljne okolnosti i druge ljude. To samo izaziva više besa i frustracije. Kad stvari ne idu baš najbolje, recite sebi: "Ja sam odgovorna za svoj život. Ja sama biram šta ću i kako ću raditi."

Verujte u svoje sposobnosti - Kada verujete da imate snage i sposobnosti da kreirate život o kojem sanjate, bićete zapanjeni brzim promenama. Otkrićete da imate neograničenu moć koja će vas inspirisati da se promenite. Skoro uvek postoji rešenje, a ako verujete u sebe, lakše ćete ga pronaći.

Prestanite da brinete o tome šta drugi ljudi misle o vama - Još od puberteta brinemo šta će drugi reći o nama, kako ćemo se nekome dopasti, a kada napunite 50. godina, znate kako da vas nije briga za tuđe komentare. Gubiti energiju na tuđe mišljenje je vrlo apsurdno. Ovo ne samo da vam troši energiju, već i krije najbolji deo vas. Kada se uhvatite u svoju nesigurnost, zapamtite da ste najvažniji vi, a ne mišljenje drugih.

Započnite nešto novo - Otpustite svoj perfekcionizam da postanete stručnjak za nešto novo. Naviknite se da ste u nekim stavrima početnik, i to je sasvim u redu i može biti jako zabavno i izazovno. Širite svoja znanja, jer osim što je važno za um i lični rast, to će učiniti da se osećate mlado i ispunjeno.

Vežbajte opraštanje - Mnogi od nas žive sa dubokim ogorčenjem i bolom u sebi. Ono što osećate prema drugima odraz je vas samih. Otpustite osećaj besa i očekuje vas olakšanje i pozitivna energija. Oprostite kako bi vaša duša bila slobodna.

Razvijte svoju kreativnost - Kreativnopst je dar koji dobijamo na rođenju, a ukoliko je stalno razvijate i radite na njoj, ona će biti sve više ćete je iamti. Bavite se vrtlarstvom, slikajte, pravite skulpture od gline, heklajte, pletite, reciklirajte stare predmete i od njih pravite nove... Svaki ručni rad uz dozu mašte doneće vam radost.

Provedite više vremena u prirodi - Priroda je jedan od najboljih načina da se oslobodite stresa, očistite um od mentalnog nereda i dišete punim plućima. Šetnja šumom ili boravak pored vode podstaći će vas na kreativnost i pomoći vam da pronađete mir. Potrebno vam je samo 20 minuta dnenvo u prirodi i doživećete osećaj blagostanja i spokoja.

Sa 50. život posmatramo drugačije, ali ako otvorite srce i bolje se zagledate, videćete koliko lepote je oko vas, u vama, u vašim dragim ljudima. Nastavite da se razvijate, napredujete, budete aktivni, kreativni i širite ljubav. %0. su zaista čarobne i pune mudrosti!

Izvor: Sensa