Suočavanje sa promenama tokom menopauze može biti izuzetno izazovno, posebno kada se pojave neprijatni simptomi. Neki od negativnih psiholoških simptoma jesu anksioznost, nagle promene raspoloženja, nesanica, nedostatak energije i motivacije... Kako biste u ovom periodu života bili pozitivni, probajte da ponavljate sledećih 13 afirmacija koje se preporučuju ženama u menopauzi:
1. Prihvatam svaki dan i ono što se pojavljuje u ovom perioda promena.
2. Dok se suočavam sa nepoznatim aspektima ispred sebe, otpuštam sve aspekte koji me sputavaju.
3. Odbijam da kontrolišem svaki aspekt svog života, širim krila i živim slobodno.
4. Spremna sam da se otvorim za mogućnosti koje dolaze.
5. Lepa sam i puna samopouzdanja. Ja biram da volim sebe.
6. Znam da imam sve resurse koji su mi potrebni.
7. Cenim važnost uloge u koju prelazim.
8. Poštujem i volim svoje telo, čak i dok se ono menja.
9. Spremna sam da otkrijem nove delove svog bića.
10. Prihvatam ono što želim i što mi je potrebno.
11. Dovoljna sam sebi i uživam u samoći.
12. Dok se pripremam za spavanje, osećam se zahvalno za…
13. Pozdravljam mudrost koju sam stekla - donosi nam veliku snagu.
Izgovorite ove afirmacije ujutru i uveče, pomoći će vam da pronađete snagu, energiju i motivaciju!
Izvor: Sensa