Žurite ulicom i brinete da ćete zakasniti na sastanak.

Brinete se i šta će na tom sastanku pomisliti o vama.

Prolazite pored ljudi i brinete se pomalo o tome šta će oni misliti o vama, čak i nesvesni toga da brinete.

Brinete o nekoliko pitanja u vezi s poslom, i o svim svojim privatnim obavezama - o računima, poslovima, računima. Imate osećaj da treba da uradite još nešto, da treba da uradite i više.

I to neprekidno.

Brinete o tome kako izgledate, o tome kako vas vide, o tome kako ćete uspeti da obavite posao, o tome da li ćete negde pogrešiti, o tome šta je još ostalo da uradite, o tome šta još nemate, o tome šta propuštate, o tome kakvi ste u poređenju s drugima.

Ne brinite, niste sami. Svi mi brinemo o tome.

Stalno brinemo o tome šta bi moglo poći naopako, o tome šta bi sve pogrešno ljudi mogli da pomisle o nama. I tako se usredsređujemo samo na loše ishode.

A loši ishodi su samo jedna od mnogih mogućnosti i nisu baš tako verovatni.

Pri tome, čak i ako se ostvare - recimo da neko pomisli nešto loše o vama - loši ishodi retko znače neku katastrofu u našem životu.

Dakle, čak i ako se loše stvari dogode, bićete dobro.

Prisetite se svih onih stvari zbog kojih ste brinuli u poslednjih nekoliko godina: uglavnom, sitnih stvari. I posle svega toga, opet ste dobro. Život se nije srušio.

Ako počnete da gradite uverenje da ćete biti dobro, onda možete da prestanete s brigama (onda kad ih primetite). Možete da se osećate dobro, a ne da neprekidno budete obuzeti brigom i strepnjom.

Leo Babauta je popularni zen bloger čije tekstove prati vše od milion čitalaca.