Zdravo divne Duše! Kako ste? Septembar je i vreme je da izađemo iz faze odmora? Kad smo kod toga, kakav vam je bio odmor? Da li ste se odmorili? Napunili baterije?
I da li ste uživali provodeći vreme u sadašnjem trenutku? Biti u sadašnjem trenutku je lako kada ste u lepoj sredini, okruženi prirodom, možda na plaži, gledate u horizont, primećujete razliku u plavoj boji neba i plavoj boji mora. I bez ijedne brige na svetu, jer znate da su ovo neradni dani i da nema potrebe da razmišljate o bilo čemu izvan ovog trenutka. Bez i jedne brige na svetu...
I onda nakon skoka u blaženstvo, odmor se završio i sada ste se vratili načinu na koji živite veći deo svog života. Ali da li ste se zaista vratili - provodite li vreme u sada - ili već planirate svoj sledeći beg, živeći u budućnosti?
Neki ljudi provedu celi svoj život živeći u budućnosti. Drugi provedu život gledajući u prošlost. A neki jednostavno žive u sadašnjem trenutku. E sad, svakako važno je da radite sva tri. Ako nikada niste živeli u budućnosti, kako biste se priremili za nju? Ako ste proveli nula vremena razmišljajući o prošlosti, šta ćete znati o tome kako svet funkcioniše? A ako niste nikada živeli u sadašnjem trenutku - šta biste iskusili?
I danas, baš sad, pričaćemo o sada. Zašto? Zato što, paradoksalno, čini se da je to vreme koje bi većini najviše koristi donelo ako bi se u njemu živelo. Vekovima stara ideja. Sada je sve što imaš! Budućnost i prošlost su ništa drugo do niz sadašnjih trenutaka. Dakle kvalitet mog budućeg života će biti kvalitet svih tih budućih sadašnjih trenutaka.
A to znači da ako propustite te buduće sadašnje trenutke, jer ste zauzeti razmišljanjima o budućnosti ili prošlosti... pa, onda ste na gubitku. Zato možda želite da provedete značajan deo svakog dana živeći u sadašnjem trenuktu!
E sad, ponekad kad pričam o ovome ljudi kažu: "Ja - oh - ma naravno da živim u sadašnjem trenutku! Ja sam u sadašnjosti! Gde drugde mogu da budem?" A već sledećeg trenutka počnu da se uzrujavaju oko sledećeg mejla, zadatka ili roka. Takve misli će vas brzo odvesti u budućnost - a kad se tamo nađete, ostaviće vas na cedilu!
Dakle nazad u sada. Koliko često zaista provodite vreme ovde i sada? Vreme bez unutrašnjeg dijaloga, bez planiranja, bez misli o budućnosti ili prošlosti. Jednostavno doživljavajući ovde i sada. Primetite da već dok odgovarate na pitanje idete u prošlost - nema potrebe da brinete zbog toga - napraviti inventar je dobra stvar.
Uzmite ispijanje čaja kao primer. Podignete šoljicu i okusite svaku kap, svaku nijansu ukusa, dozvolite joj da vam sklizne niz grlo. Primetite šta se dešava. Kakav je osećaj biti potpuno prisutan? Osvežavajuć, je zar ne?!
Svakodnevnom vežbom do cilja
Da li je ovo način na koji obično pijete čaj? Razmislite o tome kako bi bilo da ovako postupate sa svakom šoljicom čaja. Ili kafe. Ili vode. Ili sa svime što radite! Biti potpuno uronjen u ono što radite.
Uključujući sva čula: vizuelno, auditivno, kinestetičko, olfaktorno, gustativno, vestibularno čak! Kvalitet našeg iskustva se menja i drastično povećava kada se potpuno posvetimo tom doživljaju.
Idealno bi bilo da istovremeno isključite svoj unutrašnji dijalog, kako biste bili potpuno u svetu sirovih senzornih doživljaja.
Mi učimo svoje učenike kako da to postignu, ali ako vi ne znate kako da to uradite, angažujte svoj unutrašnji dijalog kao svog saveznika. Koristite ga da usmeravate svoju pažnju time što će vam opisivati doživljaj. "Sada podižem šoljicu." "Šoljica dodiruje moje usne." "Toplota." "Osećam miris čaja." "Osećam tečnost u ustima."
Osećaj da posedujete svaki trenutak u potpunosti donosi radost svakoj ćeliji našeg tela. I naučna istraživanja pokazuju da je biti potpuno prisutan i dovođenje našeg celog bića u bilo koje iskustvo smanjuje stress, čini nas mlađim, osveženim i usklađenijim sa našim resursima. Volite sebe dovoljno i dajte sebi poklon punog uključenja u neke od stvari koje radite svakodnevno.
Primetićete da provođenjem vremena ovde i sada takođe otkrivate resurse koji vam nisu dostupni kada živite samo u budućnosti. Biti prisutan će vam dozvoliti da pomerite neke stvari brže. Vidite, biti u budućnosti, želeti, planirati, žudeti za nečim takođe gaji energiju nedostatka i nemaštine.
Želeti nešto pretpostavlja da vi to nemate! Dok biti u sadašnjem trenutku, otvara ceo novi svet resursa koji su vam dostupni SADA! Vidite šta imate i šta možete da upotrebite. Ceo svet izobilja se otvara. Tako da radije nego da putujete u druge dimenzije, provedite neko vreme baš ovde, baš sada i vidite gde vas to može odvesti!
Ovo, naravno, zahteva svakodnevnu vežbu, a ono što ga čini divnim je što vežbati da budete i živite u sadašnjem trenutku je vemo lako! Sve što je potrebno nekad je šoljica čaja, i vi. Savršena čarobna kombinacija! Hajde, napravite šoljicu čaja, i uronite sebe u sadašnji trenutak, i okusite svaku njegovu kap!
Šaljem vam okeane ljubavi,
Lidija
U toku je upis za Međunarodno akreditovanu obuku za NLP Praktičara, NLP Master Praktičarai Life Coach-a. Više informacija možete dobiti na info@momentum-strategies.com ili na 064/3855-255.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!