Svaka emocija emituje posebnu energiju, pa tako osećanja poput besa, ljutnje, straha, razočaranja zrače negativnim vibracijama. Neki ljudi mogu slobodno plivati u moru negativnosti i ostati zaštićeni od nje jer su radili na unutrašnjem štitu i ličnom razvoju. Ipak, postoje osobe koje su kao sunđeri za tuđu energiju, upijaju je na svakom koraku, presetljivi su i to nepovoljno utiče na njihovo zdravlje i život.
Neki ljudi svojim žaljenjem, besom i nezadovoljstvom mogu da vam pokvare raspoloženje i ceo dan. Žrtve su najčešće empati koji proživljavaju emocije i stanja drugih ljudi. Evo šta ukazujete da ste upili tuđu negativnu energiju: Možete osećati tuđi bol kao svoj i tuđi problemi postaju vaši lično. U ovom slučaju vaše emotivno i mentalno stanje može biti narušeno.
Kako da prestanete da upijate tuđe emocije i negativnu energiju - evo saveta:
1. Saznajte da li ste empata
Ljudi vas nazivaju preosetljivim
Osećate strah, anksioznost i stres koje prenose drugi ljudi. Vi to bukvalno fizički osećate.
Ne voilite gužve
Nakon žurki ili okupljanja više ljudi osećate se iscrpljeno i nesrećno
Smeta vam buka
Morate biti odmorni kako viste iskoristili svoju energiju
Vaša osećanja su često povređena, ali izbegavate sukobe.
Trudite se da shvatite svako iskustvo
U nekim odnosima radite na svoju štetu, a tuđu koris
Empatija je sama po sebi divna osobina, ali bi trebalo da minimizitrate previšđe prisne odnose sa ljudima koje ne poznajete ili vam ne prijaju. Komunicirajte sa bliskim ljudima kojima verujete, a kada nekoga upoznate, pažljivo razmotrite njegove namere i energiju dok ga ne pustite u lično energetsko polje. Zaštitite sebe.
2. Potražite izvor zabrinutosti
Kada se pojavi neka negativna emocija, uvek s ezapitajte šta je uzrokovalo. Strah i bes nikada ne nastaju bez razloga. Pokušajte da odredite gde ili u kome se nalazi generator vaše anksioznosti. Da li su to vesti na TV-u, buka, nezadovoljstvo poslom, ličnim odnosima, da li je to nepoznata osoba sa kojom ste nedavno razgovarali. Odredite osobu ili stvar kojha nas vašu energiju negativno utiče, a onda se suočite sa tim i krenite na put promene.
3. Izbegavajte negativne i toksične ljude
Ljudi koji manipulišu, govore neistinu, iskazuju bes ili se stalno žale na nešto mogu imati poguban utivcaj po vašu energiju. Zaštite s ei okružite ljudima kojima verujete, koji vas podstiču da postanete bolja verzija sebe, a ne vuku vas na dno.
4. U svakoj negativnoj situaciji koncentrišite se na disanje
Disanje je ono što povezuje vaš mozak sa vašom dušom. Koncentrišite se na disanje nekoliko minuta. Udahnite mirno, a zatim izdahnite negativnost. To će vam pomoći da postanete svesni sebe u vremenu i prostoru, očistite glavu od straha i drugih teških emocija. Zamislite negativnost kao sivu maglu koja se diže iz vašeg tela. I dok udišete, zamislite kako zrak zlatne svetlosti pada na vas. Ova vizualizacija vam može pomoći da ostvestite pozitivno.
5. Koristite štit
Svaki put kada razgovarate sa negativnom osobom, pokušajte da vizualizujete oko sebe štit svetlosti koji negativnost ne može da probije. Ovaj štit je poput mehura, a
6. Naučite da prepoznate energetske vampire
Osvestite koje osobe su negativni energetski vampiri. To su ljudi koji crpe energiju drugih kako bi se osećali nadmoćno, dom druga osoba gubi energiju i motivaciju.
6. Boravite u prirodi
Trebalo bi da imate omiljena mesta gde se hranite pozitivnom energijom, a njih ćete najpre pronaći u prirodi. Boravite sat ili dva da biste se odmorili i napunili baterije. Neka to bude reka, park, šuma van grada ili jezero. Vežbajte jogu ili druge tehnike disanja u prirodi. Morate imati neku vrstu emocionalne utehe u koju biste pobegli kao u sigurno utočište tokom oluje.
Izvor: Sensa