Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ONI SU SVUDA OKO NAS I LAKO UVLAČE U ZAMKU - 4 NAČINA DA SE ZAŠTITE OD PASIVNO-AGRESIVNE OSOBE: Mogu biti toksični!

4 načina da se zaštite od pasivno-agresivnih ljudi - skloni su manipulativnim tehnikama, a odnos sa njima može postati toksičan!

 4 načina da se zaštite od pasivno-agresivnih ljudi_1025342941.jpg Izvor: Shutterstock

Pasivna agresija podrazumeva indirektno izražavanje negativnih emocija ili misli. Nije je lako odmah prepoznati, ali to ćete najpre osetiti po ozlojeđenosti i gorčini koju pasivno agresivni ljudi šire. Ove osobe znaju kako da dobiju ono što žele, mogu biti manipulativni , da igraju ulogu žrtve, ali i nba vas nameću osećaj krivice. Signali pasivne agresije su sarkazam i ironija, skrivanje negativnih osećanja iza fasade ljubaznosti, optužuje druge, ne preuzima odgovornost, širi laži... To je onaj trenutka kada osećate da nešto nije u redu, a osoba vam odgovara - "Ma ništa;"

Pročitajte još

Odnos sa pasivno agresivnim osobama može negativno uticati na vaše raspoloženje, emntalno zdravlje i sreću, a evo na koja 4 načina možete da se zaštitite od njihovog toksičnog uticaja:

1. Ne dozvolite da vas pasivno-agresivna osoba zatvori u krugu obmane

Jednom kada vas takvo ponašanje uvuče, teško je izaći iz toga – posebno kada su u pitanju ljudi koji su vam bliski. Možete biti uhvaćeni u toksične obrasce. Dakle, sledeći put kada budete uhvaćeni u ovakvoj situaciji, pokušajte sledeće:

Prestanite da se izvinjavate - Niste krivi što se prema vama ponašaju pasivno-agresivno. Ako neko nešto želi, treba ili ima problem, treba to direktno da izrazi.
Nemojte se nervirati zbog ove osobe - ovo će samo pogoršati stvari. Ako se previše naljutite, napravite pauzu i opustite se.
Ne igrajte njene igre. Ne upuštajte se u borbu za prevlast - ne doživljavajte situaciju kao pobedu ili gubitak.
Ne odgovarajte pasivnom agresijom. Najbolje je ne spuštati se na njihov nivo, inače će upravljanje situacijom biti mnogo teže.

2. Na pozitivna način recite osobi da se ponaša pasivno-agresivno i dajte joj do znanja

Nije uvek preporučljivo da se upustite u razgovor sa pasivno agresivnom osobom, ali kada je u pitanju neko vama blizak, moraćete da mu jasno kažete šta radi. Evo nekoliko saveta o tome kako pozitivno upozoriti nekoga na pasivnu agresiju:

Zahtevajte iskrenost - to možete učiniti tako što ćete osobu direktno suočiti sa iskrenim pitanje, ali na ljubazan način, bez osude. Pokušajte da je ohrabrite da stvar izrazi direktno umesto da se krije u pasivnoj agresiji.
Ostanite prijateljski raspoloženi - vaš cilj nije da se spustite na taj nivo. Pokažite ljubaznost kako bi druga osoba imala manje razloga da nastavi sa svojim ponašanjem.
Koristite humor – ovo može olakšati situaciju, jer neka istraživanja pokazuju da je humor, kada se koristi mudro, efikasan u upravljanju sukobima. Ali imajte na umu da sve ima svoju granicu.
Ostanite pri svojim rečima - pasivno agresivni ljudi mogu da pribegnu prebacivanju krivice, obmani i drugim štetnim radnjama kada se suoče sa činjenicama. Ne dozvolite im da vam zavrte oko prsta i zahtevaju od vas da preuzmete njihovu odgovornost.

Saznajte i...

3. Potrudite se da imate dobru komunikaciju i jasno im pokažite kako se osećate

Komunikacija je suština svake zdrave interakcije - odnosi ne mogu da funkcionišu bez nje. Ako želite da rešite situaciju sa pasivno-agresivnom osobom, možda ćete morati da preduzmete prvi korak. Pošto takvi ljudi često ulaze u vaš lični prostor, prvo postavite i ocrtajte svoje granice. Takođe, jasno dajte do znanja šta će se dogoditi ako ih ne poštuju. Kada primetite da osoba postaje ogorčena, pokušajte što pre raščistite to osećanje kako biste videli odakle dolazi i sprečili da se proširi u jaču pasivnu agresiju. Važno je da vi izrazite svoja osećanja pobuđena njihovim ponašanjem. Koristite reči kao što su "osećam se" i "povređuje me kada..." da biste podstakli razumevanje i pokazali svoja osećanja jasno, a ne indirektno kao što oni čine.

4. Budite svesni kada je bolje prekinuti vezu

Najbolji način da se nosite sa toksičnim pasivno-agresivnim obrascima jeste da prestanete da se bavite njima. Kada shvatite da bneka osoba ne može ili neće da poboljša svoje postupke, vreme je da se povučete i posvetite sebi. Ne dozvolite osobi da vas emocionalno ucenjuje. Pasivna agresija može biti efikasno oružje za izazivanje osećanja krivice, zato nemojte nasedati na nju. Zapamtite, mnog eovakve veze je bolje da dožive kraj, nego da postanu potpuno toksične. Mislite na sebe i svoju sreću! Ne možete kontrolisati ili menjati druge ljude, oni to mogu samo sami. Ponekad promena koju želite neće biti moguća, pa je neophodno prepoznati takvu situaciju i postupiti u skladu sa tim. Ponekad to uključuje smanjenje očekivanja, a ponekad potpuni prekid kontakata.

Izabrano za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj