Postoje ljudi koji često upadnu u odnose koji su zasnovani na manipulaciji, obmani, iluzijima - osetljive duše koje popuštaju drugima, ne žele da budu u centru pažnje. Sa druge strane su narcisi i manipulatori - oni koji sve rade kako bi iskoristili drugu osobu za ono što žele. Suprotno od narcisa su ehoisti - ljudi koji su često njihove žrtve. Da li ste to vi?

Pročitajte jošPopularna psihologi…U NEMILOSTI MANIPULATORA - 3 NAČINA KOJIMA VAS NAVEDE DA SE OSEĆATE KRIVIM - Evo kako i sami postajete toksična osoba!
Osobe koje prave žrtvu od sebe

Ehoisti su karakteristični po tome što preuzimaju ponašanje, osećanja i mišljenja drugih i sami ih odražavaju na sličan način. Obično se slažu sa sagovornicima i njihovim odlukama i odbijaju kritike. Osetljivi su, saosećajni i pažljivi, a pre svega izbegavaju da budu teret drugima. Osim toga, ne vole da budu u prvom planu, ne podnose da se svađaju i radije će popustiti nego insistirati na sopstvenim pravima. Ukratko, ehoisti su ljubazni ljudi čija se dobrota često iskorišćava.

"Ehoizam je strah od toga da budete posebni ili da se ističete na bilo koji način, koliko god pozitivan. To je strah od bilo kakvog ispoljavanja narcizma", objasnio je Kreg Malkin, klinički psiholog i profesor sa Harvarda. U svojoj knjizi "Preispitivanje narcizma" opisao je grčki mit o Narcisu i Ehu. Narcis je bio proklet da se zaljubi u sopstveni odraz, a Eho ponavlja reči drugih, nesrećno se zaljubila u Narcisa i čeznula za njim sve dok nije umrla.

"Počeo sam da razmišljam o mitu o Narcisu i Ehu i o tome šta nam on govori o vezama", rekao je Malkin. Razmišljao je o sopstvenom detinjstvu sa majkom koja je često bila kritična i privlačila pažnju. "Dok sam razmišljala o tome kako da izrazim njene potrebe i osećanja, imao sam taj "aha" trenutak da ljudi koji održavaju vezu sa nekim ko je visoko narcisoidan na kraju izgube glas. Na kraju zakopaju svoje potrebe i osećanja i fokusiraju se na nekog drugog", kaže psiholog. Shvatio je da, poput Eha, ljudi koji se bore sa ehoizmom imaju tendenciju da odustanu od sopstvenog glasa i udovolje potrebama i osećanjima drugih.

Saznajte i...Life coachOBRATITE PAŽNJU - 5 ZNAKOVA UKAZUJU DA OSOBA IZ VAŠEG OKRUŽENJA IMA MENTALNI POREMEĆAJ: Evo šta je signal za uzbunu!
Kako prepoznati da neko ima mentalni poremećaj ličnosti

Davanje im uvek dolazi pre uzimanja, oni su veoma nesebični da usrećuju druge. Teško im je postaviti granice, pa lako dolaze u kontakt sa narcisoidima koji iskorištavaju njihovu dobrotu. Uprkos svojim nezdravim obrascima, Ehoisti uvek pronalaze razloge da ostanu u toksičnim vezama, zbog čega njihovo samopoštovanje pati na duge staze. Oni stalno rizikuju da budu izmanipulisani, eksploatisani i ignorisani od strane drugih. Odriču se sopstvenih potreba i osećanja da bi održali odnose sa drugima. Ehoisti se plaše posebne pažnje, stide se komplimenata i pokušavaju da zauzmu što manje prostora.

Dok narcisi traže stopostotnu pažnju , brigu i saosećanje, to odgovara nesebičnim ehoistima jer vole da brinu o drugima. Iako uživaju u davanju, ehoistima je takođe potrebna pažnja, briga, empatija i podrška, što narcisi nikada neće moći da pruže.

Ekstremni ehoizam nastaje kada neko ne može da se obrati voljenim osobama za utehu, kada može zakopati sopstvene potrebe i osećanja i favorizovati druge u pokušaju da održi vezu.

Pročitajte jošLjubav i seksualnostAKO VOLITE NARCISOIDNU SOBU, OVO MORATE DA ZNATE: Veza sa njim može biti dramatična - evo šta treba da uradite!
Da li narcis može da voli.

Ako mislite da ste ehoista, ove taktike mogu pomoći:

1. Emocionalna provera: nemojte se odmah stavljati u nečiju kožu, već se prvo zapitajte šta osećate i šta vam je potrebno. Pokušajte da se ne izgubite u emocijama drugih ljudi.

2. Provera poverenja: Vaše mišljenje, osećanja i glas su važni. Ne bi trebalo da se osećate krivim što ste se zauzeli za sebe.

3. Prekinite osećaj krivice: Niste uvek krivi za sve. Tokom svađe, objektivno se zapitajte koja je vaša uloga u sukobu, a koje greške u ponašanju druge osobe. Pošto imate posla sa manipulatorom, o svojim problemima možete razgovarati sa objektivnom osobom.

4. Prihvatanje sukoba: Razlike u mišljenjima su ponekad neizbežne i ne morate da gazite sopstvene principe samo da biste zadovoljili druge.

5. Patnja tišine: Narcisi često koriste guranje i poricanje ljubavi da bi "neutralisali" svoju bolju polovinu. Nakon njegovog povlačenja, očekuju da im se vratite, a na vama je da odlučite da li želite da napustite osobu koja se prema vama ne ophodi dobro.

Izvor: Sensa.story.hr