Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KAKO DA ODGOVORITE MANIPULATORU KOJI KORISTI TRETMAN TIŠINE: Prepoznajte narcisa i zaštitite sebe!

Autor Teodora Andrić

Tretman tišinom je vid manipulacije koju koriste narcisi i toksični partneri. Evo po kako da je prepoznate i kada je vreme da završite ovaj odnos...

 Manipulacija tišinom u vezi. Izvor: Shutterstock

Tretman tišine ili "proračunato ćutanje" je oblik manipulacije koju u komunikaciji najčešće koriste narcisi, a može negativno uticati na emocije, samopouzdanje i mentalno zdravlje druge osobe. Ljudi u raznim odnosima koriste manipulaciju tišinom, ali najčešće u romantičnim. Piholozi ističu da učestali tretman tišine predstavlja oblik emocionalnog zlostavljanja, tehniku kojom osoba pokušava drugu osobu da kontroliše ili manipuliše njom.

Zbog čega ljudi koriste manipulaciju tišinom?

Ljudi mogu ćutati ako žele da izbegnu konflikt, ne znaju šta da kažu, ni kako da saopšte svoja osećanja, pa onda izbegavaju komunikaciju. Kada se koristi u manipulativne svrhe, tišina je vid kažnjavanja druge osobe.

Kako tretman tišine utiče na odnos?

Korišćenje manipulacije tišinom nikada nije produktivan način za rešavanje konflikta. Kada jedan partner želi da priča o problemu, a drugi se povlači, to može izazvati negativne emocije kao što su bes i uznemirenost. Osobe kojima se manipuliše tišinom i koje se suočavaju sa ignorisanjem uglavnom doživljavaju pad samopouzdanja, gube osećaj pripadanja i preispituju sebe, čak i kada nisu napravili grešku. Jedini način da se reše problemi i pronađe kompromis jeste iskrena i otvorena komunikacija, i to važi za sve vidove odnosa.

Koji znakovi pokazuju na toksičnu manipulaciju tišinom:

  • osoba namerava ćutanjem da povredi drugu osobu
  • tišina traje duže vreme
  • ćutanje prestaje tek kada oni to odluče
  • razgovaraju sa drugim ljudima, ali ne i sa svojim partnerom
  • traže saveze od drugih
  • koriste ćutanje da okrive partnera i nateraju ih da se osećaju krivim
  • koriste ćutanje da manipulišu ili da nateraju partnera da promene svoje ponašanje

Kako odgovoriti na ovaj oblik manipulacije?

1. Pokažite da znate koju igru igra - Potvrdite da neko koristi tretman tišine. Na primer, možete reći: "Primetio/la sam da mi ne odgovaraš, ali to neće rešiti naše probleme sve dok ne razgovaramo."

2, Ukažite na svoje emocije - "Osećam se povređeno i frustrirano zato što ne razgovaraš sa mnom. Želeo/la bih da pronađem način da ovo rešim."

3. Podstaknite osobu da govori o svojim osećanjima - Ovo im daje do znanja da su njihova osećanja važna i validna i otvara put za otvoren razgovor. Izbegavajte da se branite ili da uđete u režim rešavanja problema. Pokušajte da ostanete prisutni i saslušajte, a onda delujte.

4. "Ohladite" glavu i odredite vreme da rešite problem - Ponekad osoba ćuti jer je previše ljuta, povređena ili preopterećena da bi govorila. Možda se plaše da kažu nešto što pogoršava situaciju. U ovim slučajevima može biti od pomoći svakoj osobi da odvoji malo vremena da se ohladi pre nego što započnete miran razgovor.

Isprobavanje navedenih koraka može pomoći onima koji su inače zdravoj vezi. Međutim, ljudi u toksičnim vezama koji su često žrtve ovog vida manipulacije, treba da razmisle da li ovaj odnos ima budućnost, da li zaista vredi ostati u odnosu koji im ne donosi sreću i osveste da zaslužuju više. Jedina dobra odluka koju možete doneti u toksičnim odnosima jeste da ih napustite. Ukoliko ne znate kako da pristupite, najbolje rešenje je konsultovanje sa stručnjakom u vidu psihoteraputa ili psihologa.

Ljubav podrazumeva poštovanje, iskrenost, zdravu komunikaciju, zajedničko rešavanje problema, a manipulacija tišinom još više "truje" odnos i svakako je treba izbegavati.

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj