Dr Gabor Mate je kanadski je lekar i autor, a specijalizirao se za traume iz detinjstva i njihovu povezanost sa zavisnošću. Nepovoljna iskustva iz detinjstva i neispunjene emocionalne potrebe snažno su povezane sa zavisnošću i disfunkcionalnošću. Ali takođe ističe, iako su ta rana iskustva vrlo duboko zapisana u nama, ona mogu da se promene. Evo nekih od njegovih snažnih citata:

"Pokušaj bega od bola je ono što stvara još više bola."

"Sposobnost da osetimo vlastitu bol povezana je sa našim najboljim nadama za ozdravljenje, dostojanstvo i ljubav."
"Veliki deo onoga što nazivamo svojom ličnošću nije fiksni skup osobina, već samo mehanizmi suočavanja koje je osoba stekla u detinjstvu".

"Ono što se čini kao reakcija na sadašnje okolnosti zapravo je ponovno proživljavanje prošlih emocionalnih iskustava."

"Najveća šteta uzrokovana zanemarivanjem, traumom ili emocionalnim gubitkom nije neposredna bol, već dugoročna iskrivljenja koja uzrokuju u načinu na koji će dete u razvoju nastaviti da tumači svet i svoje mesto u njemu."

"Nesvesno, pišemo priču o našoj budućnosti iz narativa temeljenih na prošlosti."

"Automatsko potiskivanje bolne emocije glavni je odbrambeni mehanizam bespomoćnog deteta i može mu omogućiti da preživi traumu koja bi inače bila katastrofalna. Nesrećna posledica je potpuno otupljivanje emocionalne svesti."

"Sramje najdublja od „negativnih emocija“, i učinićemo gotovo sve da izbegnemo taj osećaj. Nažalost, naš stalni strah od stida narušava našu sposobnost da vidimo stvarnost."

“Ljubav koju roditelji osećaju za svoje dete ne znači automatski i iskustvo ljubavi za to dete.”

“Kakve god nade, želje i namere da ima roditelj, dete nema direktno iskustvo roditelja kao osobe već odgoja.”

“Kada pokušavamo da otupimo svoju ranjivost, mi gubimo svoj pun kapacitet da osećamo bilo šta.”

“Ni jedno društvo ne može da razume samo sebe ako se dobro ne zagleda u svoju senku.”

Izvor: Sensa