Lovorov list je odavno mnogo više od začina koji dodajemo supama, sosovima i kuvanim jelima. Zbog svog karakterističnog mirisa i simbolike koju je imao u različitim kulturama, ova biljka vekovima privlači pažnju, a jedan stari običaj ponovo je postao popularan na društvenim mrežama. Reč je o stavljanju lovorovog lista ispod kreveta ili u blizini mesta na kojem spavate.
Zašto baš lovor?
Lovor (Laurus nobilis) ima dugu istoriju. U staroj Grčkoj i Rimu bio je povezan sa pobedom, čašću, mudrošću i ugledom. Lovorovim vencima krunisani su pobednici, pesnici i ugledne ličnosti.
Zbog toga se i danas lovor često doživljava kao simbol uspeha, jasnoće, istrajnosti i dobrih namera.
Lovorov list sadrži različita biljna jedinjenja, uključujući polifenole i flavonoide, zbog kojih se u istraživanjima povezuje sa antioksidativnim i protivupalnim delovanjem. Tradicionalno se koristi i za podršku varenju, naročito kod nadutosti i osećaja težine u stomaku, dok pojedina istraživanja ukazuju na njegov potencijalni uticaj na nivo šećera i masnoća u krvi. Ipak, većina dokaza o ovim zdravstvenim efektima potiče iz laboratorijskih, životinjskih ili manjih studija na ljudima, pa lovor treba posmatrati pre svega kao koristan začin u ishrani, a ne kao lek.
U galeriji ispod pogledajte kako su fantastično renovirali iznajmljeni stan!
Zašto se lovor stavlja ispod kreveta?
- Prijatan miris u prostoru – lovor ima izražen aromatičan miris koji nekima prija pred spavanje.
- Pomaže da večernja rutina bude prijatnija – samo stavljanje lista ispod kreveta može postati mali ritual kojim označavate kraj dana.
- Može doprineti osećaju opuštenosti – posebno ako vam miris lovora prija i povezujete ga sa odmorom.
- Doprinosi osećaju svežine u prostoru – suv lovor ima karakterističan miris koji može biti prijatan u spavaćoj sobi.
- Simbolično podseća na mir i odmor – ako se koristi kao deo rutine, može biti jednostavan podsetnik da pred spavanje usporite i sklonite telefon.
Sam ritual je veoma jednostavan, stavite jedan suv lovorov list u malu pamučnu vrećicu ili ga ostavite na čistom mestu ispod kreveta, a pre spavanja odvojite nekoliko minuta bez telefona i drugih obaveza.
Može li miris da doprinese opuštanju?
Lovor ima karakterističan aromatičan miris, a upravo miris može da postane deo prijatne rutine pred spavanje. Ne postoje čvrsti naučni dokazi da lovorov list ispod kreveta direktno poboljšava san ili utiče na snove. Ipak, mirisanje lovora mnogima pomogne da se opuste, relaksiraju, a ponavljanje iste mirne i mirisne aktivnosti pred odlazak u krevet može pomoći da napravite jasnu granicu između dnevnih obaveza i vremena za odmor.
Ako vam prija miris, možete list povremeno zameniti svežim listom. Nema potrebe da koristite velike količine niti da lovor palite, posebno u zatvorenom prostoru.
BONUS VIDEO: