Balasana je klasična joga pozicija koja služi za odmaranje u svakom trenutku kada su vam pauza i odmor neophodni. Ova asana podrazumeva takozvani položaj fetusa i deluje vrlo umirujuće na svaku osobu, te se stoga preporučuje svakome ko prolazi kroz težakemotivniperiod, trenutno se nalazi u stresnoj situaciji ili jednostavno pokušava da savlada određenu komplikovaniju asanu.
Balasanu započnite tako što ćete kolena i potkolenice da spustite na pod, a zatim lagano sednete na potpetice, istovremeno se trudeći da vam kičma bude prava. Neka vam ruke opušteno padaju pored tela. Izdišući, savijte se napred, glavom ka podu ispred kolena, tako da vam grudi dodiruju butine. Dišite ujednačeno i lagano. Ostanite u ovoj pozi deset udaha i izdaha.
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi