Balasana je klasična joga pozicija koja služi za odmaranje u svakom trenutku kada su vam pauza i odmor neophodni. Ova asana podrazumeva takozvani položaj fetusa i deluje vrlo umirujuće na svaku osobu, te se stoga preporučuje svakome ko prolazi kroz težakemotivniperiod, trenutno se nalazi u stresnoj situaciji ili jednostavno pokušava da savlada određenu komplikovaniju asanu.
Balasanu započnite tako što ćete kolena i potkolenice da spustite na pod, a zatim lagano sednete na potpetice, istovremeno se trudeći da vam kičma bude prava. Neka vam ruke opušteno padaju pored tela. Izdišući, savijte se napred, glavom ka podu ispred kolena, tako da vam grudi dodiruju butine. Dišite ujednačeno i lagano. Ostanite u ovoj pozi deset udaha i izdaha.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!