Povećane količine masnih naslaga na stomaku često prate ulazak u menopauzu. Razlozi za to su brojni, a jedan od njih je svakako i izmenjen režim rada hormona. Ipak, nije samo stvar u estetici već i u funkcionalnosti tela, jer pored brojnih izazova koje menopauza stavlja pred žene tu je obično i smanjena fizička aktivnost koja utiče na snagu mišića.
Pored promena koje možemo da uvedemo u ishranu, opšta preporuka je fizička aktivnost koja je prilagođena i usmerena na određene delove tela - stomak u ovom slučaju. Stomačni mišići su od izuzetne važnosti zato što čuvaju zdravlje naše kičme i utiču na dobru postiru i mehaniku celog tela.
Predstavljamo vam kratak video sa You Tube kanala koje su kreirane tako da se sve vreme izvode u stolici, targetiraju mišiće stomaka, a štede vrat i kolena. Pogledajte video i zabavite se uz kratke i energične vežbe za žene preko 50 godina.
Izvor: Sensa
BONUS VIDEO:
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!