Doručak je najvažniji obrok i daje vam svu potrebnu energiju, a ovo su namirnice koje nikako ne idu ujutru.
Jutro treba da započnete uz upozorenje da neke namirnice nikad ne treba da konzumirate. Pogledajte ovaj spisak.
Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi
Konzumiranjem jogurta na prazan želudac, uništavate bakteriju mlečne kiseline. Zapamtite! Ako pijete jogurt i druge fermentisane namirnice za doručak ništa dobro nećete da učinite svom telu.
Koje još namirnice treba izbegavati za doručak - pročitajte OVDE!
