Recept za supu koja čisti jetru od toksina: napravite ukusan ručak za zdravlje i detoksikaciju (RECEPT)

Supa koja će pročistiti vašu jetru - odličan recept za zdravlje!

Ova supa jedan je od najboljih darova koji možete pokloniti svojoj jetri kako biste joj pomogli u njenoj ključnoj ulozi čišćenja i filtriranja krvi. Namirnice koje sadrže sumpor, kao što su luk i beli luk, zadržaće na visini vaš nivo antioksidansa. Kupusastopovrće je sjajno za sve vaše detoksifikacijske putove, a posebno za estrogen.

Uživajte u ovoj supi za doručak ili pak užinu ili u bilo koje doba dana. Možete napraviti veliku količinu i zamrznuti je u malim posudama kako bi vam bila pri ruci tokom detoksifikacijskog programa kad god ogladnite.

Sastojci:

Za 4 ‒ 6 obroka

• 1 kašika ekstradevičanskog maslinovog ili kokosovog ulja
• 1 mali luk, naseckan
• 1 kašičica izrendanog đumbira
• 2 čena belog luka, zgnječena
• 1 stabljika celera, narezana
• 3 šolje isckanog brokulija, cveta i stabljike
• ½ korena koromača, narezanog
• 1 kašičica soli
• 3 šolje vode
• ⅛ kašičice mlevenog bibera

Priprema:

Zagrejte ulje u loncu srednje veličine na srednjoj do jakoj vatri.

Dodajte luk i đumbir pa dinstajte dok luk ne postane staklast. Dodajte beli luk, celer, brokuli, koromač i obilan prstohvat soli i nastavite dinstati još 2 minute. Dodajte vodu, ostatak soli i biber.

Neka provri, a potom poklopite lonac, smanjite vatru i neka krčka 20 minuta.

Stavite supu u blender i miksajte dok ne bude glatka i kremasta. Dodajte soli prema ukusu.

Izvor: Recept je preuzet iz knjige 'Plan za oporavak imunosti' dr. Susan Blum (Školska knjiga)