Nutricionistkinja iz Rusije, Natalja Pugačeva, sa Univerziteta Sečenov istakla je koje namirnice treba da koristimo kako bismo podstakli uspešno gubljenjekilgrama. Prema njenom mišljenju, tri namirnice su ključne kako biste ostvarili brze rezultate u procesu mršavljenja.

Pročitajte jošPrirodna nega i lep…Kako da napravite DETOKS kupku koja čisti telo iznutra i spolja: Evo šta treba da uradite svako veče pred spavanje (RECEPT)

Ona garantuje da brz gubitak kilograma nije zdrav izbor, i ne donosi stabilne rezultate, ali ako u izbalansiranu ishranu uključite hranljive sagorevače kalorija, možete sebi na prirodan način pomoći.

Evo koje su 3 namirnice vrlo važne za zdravo gubljenje kilograma:

Brusnica - Ove bobice sadrže ursularnu kiselinu, koja povećava rast mišića, ali i sagoreva masti.

Saznajte i...Zdravlje i holistič…Kada je telu potrebna detoksikacija: 7 znakova koji ukazuju da je organizmu poteban odmor i detoks

Čia semenke - sadrže ogromnu količinu vlakana koja stimulišu creva i smanjuju apetit. Za gubitak kilograma dovoljno je unositi 2 kašike semena dnevno. Možete ga kombinovati sa jogurtom ili ga ubacivati u smutije.

Batat (slatki krompir) - Ovaj proizvod smanjuje holesterol, što znači da sprečava skladištenje masti u ćelijama.

Pored zdrave i izbalansirane ishrane, za uspešno sagorevanje masnih naslaga, neophodno je da budete fizičkiaktivni i unosite dovoljno vode u organizam.

Izabrano za vas...Zdravlje i holistič…3 leka za potpunu detoksikaciju: evo kako da izbacite toksine iz organizma nakon prestanka pušenja
Recepti i zdrava hr…Prirodna obloga koja podstiče izlučivanje toksina iz organizma: kako napraviti organski flaster za detoksikaciju
Recepti i zdrava hr…RECEPT za čarobni lekoviti čaj za DETOKS pluća: čisti pluća i sprečava infekcije
Zdravlje i holistič…Detoksikacija organizma pirinčem: izbacite toksine i štetne materije iz tela

Izvor: Sensa