Ako se pridržavamo preporučenog izbora namirnica, naša hrana postaje saveznik i lek. Svi koji boluju od astme i alergije treba da uvrste na svoj spisak namirnica sledeće stavke:
PROPOLIS: Koristan je za osobe koje boluju od astme i alergija jer umiruje tzv. „mukozne membrane".
SULFITI: Trebalo bi izbegavati aditive sulfite jer smetaju obolelima od astme.
CRNI I BELI LUK: Trebalo bi ih uključiti u jelovnik jer sadrže supstance koje koče enzim odgovoran za otpuštanje proinflamatornih molekula. Usitnjavanje belog luka povećava njegova lekovita svojstva. Savetuje se da odstoji 5-10 minuta nakon sečenja, a pre pripreme, jer je toliko vremena potrebno da nastane lekoviti alicin.
NAMIRNICE BOGATE SELENOM: Mineral selen podstiče antioksidativni potencijal tela. Povezan je sa mnogim bolestima, uključujuci i astmu. Selenom obiluju brazilski orah, kvasac, integralne žitarice i plodovi mora.
BAKALAR: Selen, vitamin D i omega-3 masne kiseline kojih ima u bakalaru smanjuju upale koje mogu dovesti do napada astme. Studije su pokazale da su deca koja nekoliko puta nedeljno jedu ribu, manje sklona pojavi astme od ostale dece.
Izvor: Lisa.rs
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!