Sastojci:
- 300 g skuvanog prosa
- 230 g svežih urmi
- 120 g rastopljene domaće sirove čokolade
- 50 g mlevenih chia semenki pomešane sa 100 ml vode
Navedene sastojke izmiksajte u blenderu pa prebaciti u činiju i dodajte:
- 50 g pravog kokos brašna
- 4 kašike meda ili javorovog sirupa
Priprema:
Sve zajedno dobro pomešati i ostavite 20 minuta. Upalite rernu, pleh obložite papirom za pečenje i podmažite kokos uljem. Vlažnu smesu ravnomerno nanesite u pleh i poravnajte.
Zagrejte rernu na 170 stpeni i pecite oko 50 minuta. Izvadite i obavezno ostavite sat vremena da se potpuno ohladi. Ohlađeni brauni prelijte rastopljenom čokoladom i isecite na kocke.
Napomena:
Proso možete potopiti preko noći u vodu u koju ste dodali malo soka od limuna. Ujutro prospite vodu i dobro operite kako biste smanjili gorčinu.
Izvor: Zdravo i slasno
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Da li ste emotivni ili praktični? Prvo što primetite otkriva da li pružate utehu ili u svemu tražite logiku