- Čaj zimi može da vas ugreje, da vam da energiju, ali može vam pomoći i da smršate.
- Nije lako zimi održati liniju tokom zime, ali čaj od anisa, nane, ruže, zeleni ili ulong čaj su bolji saveznici od dijete.
Opšte je poznato da zimi ništa bolje ne greje od šolje toplog čaja. Ovi topli napici imaju umirujuća vojstva, ali i još imaju još jednu veliku prednost – mogu da ubrzaju metabolizam i poognu da izgubite težinu. Naučnici su pokazali da čaj ima visok nivo jedinjenja koja se bore protiv apsorpcije masti.
Evo 5 čajeva koji mogu da vam pomognu da budete vitkiji.
Čaj od zvezdastog anisa: podstiče varenje
Zvezdasti anis, plod malog zimzelenog drveta (Illicium verum) poreklom iz Kine, prija crevima i ubrzava varenje. Čaj se pravi tako što se cela mahuna potapa u šolju vruće vode na 10 minuta. Procedite i zasladite po potrebi. Pijte ga polako. Proverite koja 3 čaja podstiču proizvodnju kolagena.
Čaj od nane: kontroliše kada jedete
Ako volite čaj od nane, to vam je zimska premija. Nana je dobo poznato sredstvo za suzbijanje apetita. Prema nutricionistima.
miris ove biljke ubija apetit, pa savetuju čaj od mente kad osetite napad gladi. Pepermint umiruje nervni sistem, a miris budi pozitivne emocije i osećanja. Od listova peperminta pravi se lagan, osvežavajuć čaj, koji se može piti vruć ili hladan. Da biste pripremili čaj, uzmite kašiku svežih ili sušenih listova nane, dodajte ih u ključalu vodu i ostavite da odstoji četiri do pet minuta. Procedite i dodajte med, ako je potrebno.
Zeleni čaj: ubrzava metabolizam
Istraživanja kažu da je hemikalija EGCG koja se nalazi u zelenom čaju, a koja ubrzava metabolizam tela, odgovorna za pomoć ljudima da izgube kilograme – može sagoreti čak 70 kalorija dnevno! Zeleni čaj takođe povećava nivo antioksidanata. Veruje se da antioksidanti katehini u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorevanju masti (čak 70 kalorija dnevno!) Listove čaja držite dva-tri minuta na 85 stepeni Celzijusa.
Čaj od ruže: sprečava zatvor
Jedan od najstarijih čajeva jeste čaj od ruže - napravljen mešanjem svežih ruža i pupoljaka čaja - ima veliki terapeutski efekat na ljudski organizam. Osim što pomaže da izbacite toksine i ulepšava kožu, čaj od ruže sadrži vitamine A, B3, C, D i E, ali sprečava zatvor i pomaže da izgubite težine.
A kada se fino opustite uz topao čaj, pročitajte u našoj galeriji i 10 Citata Eriha Froma o životu, ljubavi i sreći:
Ulong čaj: podstiče sagorevanje masti
Istraživanja pokazuju da ulong, polufermentisani čaj, može imati jači efekat čak i od zelenog čaja. Podstiče sagorevanje masti i kaže se da pomaže u smanjenju holesterola i koncentracije masti u telu. Preporučuje se količina od oko dve šolje dnevno. Za puniji ukus, ostavite ulong čaj da odstoji od 30 sekundi do pet minuta. Proverite kojih je 5 čajeva dobro za kosu i kožu.
BONUS VIDEO: