Svi znamo da je doručak najvažniji obrok jer nam daje energiju za sve aktivnosti koje ćemo obaviti tokom dana.

Ljudi koji održavaju zdravu težinu bez dijeta i odricanja, upravo za doručak biraju određene namirnice.

Finski naučnici iz VTI Technical Reaserch Centra proučavali su prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom kilažom tokom četiri meseca i došli do otkrića da dan započinju ovako: 51 odsto ispitanika za doručak jede voće, 41 odsto njih konzumira mlečne proizvode, dok 33 odsto bira žitarice.

Nastavak teksta pročitajte OVDE!