Čuveni Japanac Kacudžo Niši otkriva: ovo može da vam produži život - 5 pravila za zdravlje i dugoverčnost

Negativne misli i samosažaljenje oduzimaju zdravlje i privlače bolesti, skraćuju život! Saveti za zdravlje i dugovečnost čuvenog Japanca...

Izvor: Foto: Shutterstock

Niši je preporučio da svaki dan razgovarate sa svojim telom. Ali umesto da primetite gde i šta vas boli, morate sebi usaditi zdravlje. Umesto da razgovarate o komšijama, ulivajte pozitivne misli o srećnoj budućnosti. Umesto da se žalite na nedostatak novca i krizu, nadahnite se mislima o tome koliko u životu ima lepih stvari.

"Usadite samo pozitivne emocije u svoj mozak“, napisao je Niši u svojoj knjizi "Zlatna pravila zdravlja". - Naviknite se na njih, negujte ih! Svaka postavka koju dugo usađujete u sebe ukoreniće se u mozgu, a zatim manifestovati u materijalnom svetu. Sve metode sugestije izgrađene su na istom principu: podsvest prihvata kao istinu bilo koju MISAO. "

Glavno je da verujete sebi u ono što govorite, ne dozvolite da sumnjate u ono što ste rekli. Takođe, zamislite šta je rečeno u vašim mislima. Niši je uveravao da će telo odmah reagovati na naše reči, uzimajući ono što je rečeno kao naredbu, kao tačnu zapovest.

5 pravila za zdravlje i dugovečnost prema Kacudžo Nišiju:

• Šetajte svake večeri pre spavanja kako biste zaspali u dobrom raspoloženju.
• Spavajte na tvrdoj podlozi i tvrđi jastuk pod glavu umesto mekog. Ovo normalizuje cirkulaciju krvi, sprečava utrnulost udova tokom spavanja.
• Ujutro, dok ležite na leđima, protresite ruke i noge 1 minut.
• Ležeći na stomaku, mašite nogama levo-desno, 1 minut.
• Ne ljuti se i ne žali se na sebe! Negativne misli i samosažaljenje oduzimaju zdravlje i privlače bolesti, skraćuju život, uveravao je Niši. Prema njegovim rečima, ljubazan odnos prema ljudima, kao i prema bližnjima može da vam produži život.

Izvor: Lovesensa