Svi težimo osećaju sreće. To je predivno osećanje koje obuzima i um i telo, a toliko je zarazan da može da se prenese i na druge, piše MagdaDežđek.

Bez romantizacije sreće, razlog zašto se osećamo optimistično, veselo ili ushićeno leži u hemijskim reakcijama koje se događaju u telu.

Psihološkinja Tajana Ninković zato savetuje kako da na prirodan način povisimo nivo tzv. hormonasreće.

KAKO UVEĆATI HORMON SREĆE:

DOPAMIN – hormon nagrade: završite zadatak (pa makar i neki mali); odradite nešto što dugo odlažete; nagradite se za male pobede.
SEROTONIN – hormon sreće: idite u prirodu; meditirajte; uradite nešto što za vas ima dublje značenje.
ENDORFIN – prirodni analgetik: pojedite malo tamne čokolade; pogledajte dobru komediju; vodite ljubav.
OKSITOCIN – hormon ljubavi: zagrlite voljenu osobu; uradite nešto lepo za nekoga.

Izvor: Sensa