Proverite koliko je vaš organizam zdrav: vikriti test ajurvede za otkrivanje bolesti i ravnoteže doša u telu

Vikriti ili vikruti je sanskrtska reč koja se prevodi kao "promenjeno stanje tela, uma i svesti."

Dok prakriti ostaje stabilan tokom celog života, vikriti je promenjiv i može se menjati mesečno, sezonski, godišnje, svakodnevno ili čak iz minute u minutu.

Vikriti pokazuje na koji način je telo ispalo iz ravnoteže, pa preko koje doše se ta neravnoteža izrazila i dovela do bolesnog stanja.

Kada vam ayurvedski lekar na pregledu kaže da je vaša bolest uzrokovana na primer vata-kaphom poremećajem, to onda ne znači da je vaša prirodna telesna konstitucija (prakriti) vata-kapha.

To znači da je vata-kapha vaš vikriti, neravnoteža doša koja se stvorila u telu.

Sledeći određenu ishranu i način života za vata i kapha došu, možete direktno delovati na poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja.

Da biste saznali trenutno stanje vaših doša, napravite ovaj kratak i jednostavan vikriti test.

Bez obzira na vaš izvorni telesni tip (prakriti), bilo koja od tri doša može izaći iz ravnoteže.

Kada je doša povećana, okruženje u kojem može nastati bolest je već pripremljeno.

Odgovarajte na pitanja s DA ili NE na temelju vašeg sadašnjeg stanja, a ne prema onome što je obično istina.

Saberite potvrdne odgovore i otkrijte jesu li vam jedna ili više doša izašle iz ravnoteže.

Ona doša koja ima najaviše potvrdnih odgovora ukazuje na pojačanu tj. neuravnoteženu došu.

Test od 8 stavki iz kojeg ćete mnogo naučiti: da li ste razumna ili mudra žena...

Pitanja su namerno kreirana tako da pitaju samo za simptome poremećaja svake specifične doše i zato je dovoljno odgovoriti s DA ili NE.

Vata

1. Osećate li nervozu, strah, paniku, anksioznost ili ljutnju?

2. Da li je vaša koža suva, gruba i tanka?

3. Jeste li gladni?

4. Je li vaš san lagan, nemiran, nepravilan ili prekinut? Patite li od nesanice?

5. Imate li neredovnu probavu, patite li od zatvora, suve i tvrde stolice ili dijareje (kao reakcija na emotivnu uzrujanost)?

6. Vrpoljite li se često, a telo vam se nekontrolisano trza i drhti? Imate li grčeve i tikove?

7. Osećate li da ste mentalno raspršeni, brzo zaboravljate i slabo pamtite?

8. Da li je vaša dnevna rutina nedosledna iz dana u dan (nedosledan raspored aktivnosti poput šetnje, obroka i spavanja)?

PageBreak

Kako da vratite svoje doše u ravnotežu

9. Muče li vas hladne noge i ruke? Osećate li da se nikako ne možete zagrejati?

10. Osećate li bolove i neprijatnost u zglobovima?

11. Da li teško podnosite buku i nagle pokrete?

12. Brinete li bez prestanka?

13. Jeste li konstantno nemirni ili uzrujani?

14. Osećate li stalni umor?

15. Imate li u poslednje vreme odbojnost prema vetru i hladnoći, više nego inače?

Izračunajte scoje vata bodove!

Pitta

1. Patite li od viška kiseline, gorušice, gastritisa ili čira na želucu?

2. Osećate li neprijatnost ili mučninu kad preskočite obrok?

3. Osećate li neprijatnost i nemir kod vrućine, iako se čini da drugima ona ne smeta?

4. Osuđujete li i kritikujete druge, jeste li nestrpljivi i netolerantni prema sebi i drugima?

5. Jeste li skloni upalama (zglobova, groznice, upale očiju, akna)?

6. Jeste li primetili da se više znojite i da imate jak miris tela?

7. Jeste li često frustrirani, ljuti i emotivno napeti?

8. Da li je vaša probava oslabljena, muči li vas često dijareja?

9. Da li je vaša koža žuta ili crvena i sklona osipima i upalama?

10. Imate li crvene oči, krvave, upaljene ili osetljive na svetlo?

11. Imate li žućkaste naslage na jeziku? Osećate li gorak ukus u ustima?

PageBreak

Proverite zdravlje vašeg organizma

12. Da li je vaša kosa prerano osedela ili se proredila?

13. Budite li se u ranim jutarnjim satima i teško vam je opet da zaspate?

14. Jeste li perfekcionista? Očekujete li previše od sebe i/ili od drugih?

15. Imate li neku akutnu upalu u telu? Jeste li anemični?

Izračunajte pitta bodove!

Kapha

1. Osećate li da ste dobili na težini, a teško gubite kilograme?

2. Imate li bele naslage na jeziku kad se probudite?

3. Imate li višak sluzi u plućima i telu, naročito kada ste bolesni?

4. Osećate li neprijatnost kod hladnog i vlažnog vremena?

5. Smatrate li da vam je život u neredu i da vam je teško da pustite stvari, ljude ili odnose, čak i kada vas oni više ne podržavaju? Jeste li preterano posesivni?

6. Imate li masnu kosu i kožu?

7. Jeste li skloni prekomernom prejedanju kada ste emocionalno uzrujani?

Zabavite se voćnim testom: šta omiljeno voće govori o vama...

8. Uživate li uglavnom u slatkom ukusu, u slatkoj hrani i slatkim pićima?

9. Spavate li dugo, ali se svejedno teško dižete? Volite li sredinom dana da odspavate?

10. Da li je vaša probava usporena, eliminacija teška, uz osećaj nepotpunog pražnjenja creva?

11. Zadržava li vaše telo vodu? Osećate li se naduto?

12. Imate li problema sa sinusima?

13. Osećate li se često letargično, pasivno, lenjo, tromo i teško? Da li biste najradije samo ležali na kauču ispred televizora?

14. Osećate li se depresivno, tužno, mentalno tupo i apatično?

15. Patite li od alergija i čestih prehlada u poslednje vrijeme? Iskašljavate li ujutro puno sluzi?

Izračunajte kapha bodove!

Izvor: Alternativa za vas