Poznati indijski guru Sadguru na svojim predavanjima daje razne lekcije kada je reč o sreći, životu, odlukama, zdravlju, a nedavno je otkrio na koji način prema jogijskoj praksi treba piti vodu kako bi je naše telo što bolje iskoristilo. Pre ispijanja, Sadguru prvo nagoveštava značaj čuvanja i skladištenja vode. Kako navodi, naša energija, pozitivna ili negativna, može se preneti čak i na vodu kao element prirode. "Misao, emocija, dodir mogu promeniti molekularnu strukturu vode bez promene njenog hemijskog sastava, što znači da će se promeniti i način na koji se voda ponaša u vašem unutrašnjem sistemu." - objašnjava Sadguru.
U jogijskoj kulturi postoji mnogo pravila za skladištenje i korišćenje vode. Čak i danas, ako uđete u indijanski dom, videćete da porodica skladišti vodu na određeni način, uglavnom u metalnoj posudi, najbolje bakru, mesingu ili nekoj vrsti legure bakra. Danas su mnogi prešli na plastične flaše, ali tradicionalno su ljudi uveče prali bakarni sud sa malom količinom tamarinda i kurkume, trljali ga začinima, zatim ga punili vodom, na vrh stavljali cvet, palili sveću, a zatim odlazili u u krevet. Sledećeg jutra pili su iz ove posude.
Donosimo vam savete indijskog mudraca Sadgurua o tome kako piti vodu i kako je čuvati:
1. Tretirajte vodu s poštovanjem - Kako navodi, ponašanje vode zavisi od toga kako se s njom rukuje. Odvojite minut svog vremena da osetite iskrenu zahvalnost pre nego što popijete vodu, jer je to supstanca od koje zavisi vaš život.Dok ispijate vodu osvestite zahvalnost za svaki gutljaj.
2. Pijte vodu rukama - Kada god možete sa prirodnih izvora pijte vodu rukama. Dok pijete vodu iz čaše, držite je obema rukama. Prema starom verovnaju stanovnika iz Indijskih sela, važno je prvo dodirnuti vodu, sačekati malo, a zatim popiti.
3. Pijte vodu prave temperature - Mnogi ljudi piju vodu tako što 3/4 čaše napune ledom. U jogijskoj kulturi, ako ste na putu unutrašnje transformacije, onda pijete samo vodu čija temperatura varira unutar temperature vašeg tela. Voda koja je previše hladna ne smatra se povoljnom. Važno je da sve što konzumirate bude negde u opsegu telesne temperature.
Koliko vode piti?
Ako ne osećate žeđ, nemojte na silu da pijete vodu. danas ljudi sa sobom svuda nose flašice vode i pomalo ispijaju, a Sadguru smatra da je to trend i da tako samo opterećujemo telo. Kada pijete previše vode, posebno u malim gutljajima, vaše telo je apsorbuje. Ako popijete mnogo vode u jednom trenutku, telo će samo odlučiti koliko će apsorbovati, a koliko izbaciti. Ali ako nastavite da pijete velike količine vode tokom dana, vaše telo će apsorbovati više vode nego što mu je potrebno. Kao rezultat toga, uravnoteženi nivoi natrijuma će spasti, u telu se može uzrokovati neravnoteža, dolazi do oticanja i skupljanja viška vode u organizmu... Kada osetite žeđ, morate piti vodu. Ako želite da budete sigurni da pijete dovoljno, pijte 10% više nego što je potrebno. Takođe, kada ste žedni i ne pijete vodu, to će dovesti do kršenja sistema.
Pored toga, trebalo bi da konzumirate hranu koja ima visok sadržaj vode. Voće je sadrži skoro 90% vode, Povrće oko 70%. Vaša hrana treba da sadrži najmanje 70% vode. Ako jedete suvu hranu, ona se zaglavi u stomaku kao kamen. Kada konzumirate hrnau koja sadrži vodu ona hidrira telo, unosi vredne minerale i vitamine i podstiče zdrave prirodne procese.
Izvor: Sensa