Vežbe u ovom kratkom joga treningu utiču na napetost u predelu vrata, ramena i gornjem delu leđa, piše Lovesensa.
Ako želite više da se posvetite sebi, joga je odličan izbor da ojačate, sačuvate ili obnovite mentalno i fizičko zdravlje.
Stresne situacije, predugo sedenje na poslu i naporne aktivnosti doprinose da osetimo tenziju u predelu vrata, kao i bol u ramenima i leđima. Ovakav tip bola loše utiče i na držanje celog tela, što može izazvati i dodatne komplikacije.
Terapeutska joga pomaže da se oslobodimo bola, stresa i napetosti, reguliše upale i olakšava kretanje.
Pogledajte ove vežbei ponavljajte ih kad se pojavi bol u leđima ili vratu.
Izvor: Lovesensa
3 horoskopska znaka shvataju šta je sreća 11. marta 2025: Veliko bogatstvo biće im servirano na srebrnoj tacni
Kako da se zaštitite od toksičnog manipulatora? 3 načina da ne upadnete u zamku čim vam neko kaže da grešite
3 horoskopska znaka su magnet za novac 3. marta 2025: Osećaju dodir luksuza o kojem su samo sanjali
Šta donosi pomračenje krvavog Meseca 14. marta 2025? Svi osećaju erupciju, a 2 znaka treba da odlože sve odluke
Dnevni horoskop za 13. mart 2025: Strelac sam sebe koči, Ribe više ne skrivaju svoju originalnost