Vežbe u ovom kratkom joga treningu utiču na napetost u predelu vrata, ramena i gornjem delu leđa, piše Lovesensa.
Ako želite više da se posvetite sebi, joga je odličan izbor da ojačate, sačuvate ili obnovite mentalno i fizičko zdravlje.
Stresne situacije, predugo sedenje na poslu i naporne aktivnosti doprinose da osetimo tenziju u predelu vrata, kao i bol u ramenima i leđima. Ovakav tip bola loše utiče i na držanje celog tela, što može izazvati i dodatne komplikacije.
Terapeutska joga pomaže da se oslobodimo bola, stresa i napetosti, reguliše upale i olakšava kretanje.
Pogledajte ove vežbei ponavljajte ih kad se pojavi bol u leđima ili vratu.
Izvor: Lovesensa
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 20. april 2025: Rak ulazi u raspravu sa bliskom osobom, Bik svima sve prašta
4 cveta unesite u kuću na Uskrs: Donose sreću, mir, ljubav i blagostanje, a jedan žuti buket priziva novac
Šta vas zaista čini srećnim? Izabrani cvet otkriva da li vas raduju male stvari ili tražite specijalne efekte