Tajna srećnog života ispunjenog mirom i zadovoljstvom često nam se čini, naročito u periodima velikih izazova, kao velika misterija i nedostižni ideal.
Nije sve tako komplikovano kako naš um na prvi pogled posmatra, već naprotiv - sve je vrlo jednostavno.
Budistički monasi znaju kako da žive srećno i što jednostavnije. Već preko 2 000 godina budističke ideje i filozofija pokušavaju da ljudskoj duši pruže smernice za lep život i pomažu nam da naučimo kako uživati u sadašnjem trenutku.
Pročitajte još:
Otkrivamo vam 5 navika budističkih monaha koje vam mogu promeniti život na bolje:
1. Jednostavnost
Buda je napustio sve materijalne težnje i odlučio ceo život da provede skromno i jednostavno kao monah. Govorio je da je jednostavnost prvi korak ka unutrašnjem miru.
I danas se budistički monasi ne foksuiraju na trenutna zadovoljstva, već se oslobađaju materijalnog i trude se da lepotu vide u svakom trenutku svog života.
To ne znači da se zauvek treba odreći materijalnog sveta, već da uživate u svakom malom i jednostavnog trenutku svog života. On je savršen takav kakav jeste i ništa materijalno ne može mu dati veću vrednost.
Svaki udah je blagoslov.
2. Altruizam i empatija
Budistički monasi ne meditiraju samo za sebe. Sa svakim svojim korakom misle na druge i ne meditiraju samo za mir svoje duše, već za mir u celom svetu.
Kada počnete da se brinete za druge jednako kao i za sebe i kada se u vama probudi empatija i potreba da drugima pomognete, videćete kako su mnogi problemi koji su vas ranije mučili zaista neosnovani i javljaju se bez razloga.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani!
3. Meditacija
Meditacija je u budističkim hramovima glavno sredstvo za dostizanje mira. Kao dnevna navika, meditacija može pomoći da postanete otponiji na stres, oslobodite se emotivnog tereta i vežbate svoju pažnju.
4. Poštuju starije
Budistički monasi izuzetno poštuju starije osobe. Svesni su da su oni mudriji, više su videli šta svet može da ponudi, a šta da oduzme, imaju više iskustva.
Zato oni brinu o starijim osobama, smatrajući da kroz učenje i iskustvo, starije osobe isto tako štite njih od pogrešnih poteza.
5. Živeti u sadašnjem trenutku
Život u sadašnjem trenutku je izuzetno važan za izbalansiran um. Međutim, način života i ubrzana svakodnevica često nam ne dozvoljavaju da živimo svesni sadašnjeg trenutka. Vežbanje mindfulnessa, odnosno vežbanje svesne pažnje, pomaže da očuvamo smirenost. U svakom trenutku pokušajte da budete svesni svog tela, misli i radnji. Osvestite šta se događa oko vas i u vama.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!