Toksičnu vezu nije lako predvideti, jer na početku odnosa sve je nežnom, ide polako i lagano, osećanja su pojačana. Ali kada se otkriju prava lica i vidite da ste u odnosu koji baš ne utiče povoljno na kvalitet vašeg života i donosi vam sreću, važno je ragovati.

Znakovi koji ukazuju na toksičnu vezu:

  • Kontrolisanje ponašanja partnera
  • Sebičnost
  • Nezdrava i nerazumna ljubomora
  • Nedostatak samopoštovanja
  • Krivica
  • Zlostavljanje
  • Ograničenja
  • Dominacija
  • Distanciranje od drugih ljudi

Toksične veze se najčešće razvijaju u sledeće 4 faze:

Faza 1: IDEALIZACIJA

Na početku odnosa posmatramo vezu i partnera krroz ružičaste naočare. Od samog početka govoriće vam se samo najbolje, divićete vam se, nikada nećete ostati bez pažnje, bićete impresionirani grandioznim romantičnim gestovima. Ukratko, učiniće sve da se za njih vežete i prožete toplim osećanjima. Cilj je da se osećate posebno tako da tražite njihovo druženje i odobrenje bez razmišljanja o tome. Oni će vas gurnuti u vezu ranije nego što želite i učiniti da se osećate kao da je to najbolja odluka u vašem životu.

Faza 2: DEVALUACIJA

Iako na pšočetku odnosa dolazi do idealizacije, osećate se posebno i sjajno, ova osoba vam pruža svu pažnju i čini da budete posebni, kakos e odnos razvija, događa se potpuno suprotno., upravo ono što je svopjstveno toksičnim vezama. Partner na razne načine počinje da ugrožava samopouzdanje, čini da se osećate loše i da sumnajte u sebe kroz sledeće načine:

  • Kritika
  • Uvrede
  • Kršenje ličnih granica
  • Ljubomora i posesivnost
  • Pasivno-agresivno ponašanje
  • Nameće vam osećaj krivice
  • Pokušaji da vas izoluje od vaših najmilijih
  • Podstiče vas da sumnajte u sebe i svoje odluke

U ovoj fazi partner se koristi manipulativnim tehnikama, a vi se možete osećati kao da nikako ne možete da mu udovoljite. Uvek će od vas očekivati više i više, a vi ćete se osećati kao da stalno grešite i sumnjaćete u sebe.

Faza 3: IMAGINARNO POMIRENjE

Toksičan partner će se potruditi da svoje postupke opravda lažima, obmanama, manipulacijama i tako dalje. Možda se pretvaraju da se izvinjavaju, ali uvek će imati neke uslove. S druge strane, oni mogu reći da ste vi toksični i da ih provocirate na takvo ponašanje. Bez obzira na koga svale krivicu, pokušaće da se opravdaju za svoje ponašanje i trudiće se da vas zadrže. Oni će davati prazna obećanja i zakleti se da vas više nikada neće povrediti. Možda ćete nasedati na njihove trikove i na kraju im oprostiti. Međutim, ako shvatite da vam je dosta ovih faza toksične veze i odlučite da napustite svog toksičnogpartnera, oni će se još više truditi da vas zadrže.

Faza 4: OPORAVAK

Izlazak iz toksičneveze može biti izuzetno težak. Međutim, zloupotreba takvih odnosa može dovesti do brojnih problema mentalnog zdravlja kao što su traume, anksioznost i depresija. Kada osetite da je veza toksična, odluka da odete može biti teška, ali je dobra i pomoći će vam da sačuvate svoje zdravlje, sreću i energiju.

Ukoliko primetite da ste u toksičnoj vezi, možete potražiti pomoć stručnog lica, teraputa, i ne plašite se da prijavite bilo koji vid nasilja.

Izvor: Sensa