Predigra: tajne fantastičnog seksa
Profimedia/Shutterstock Predigra: tajne fantastičnog seksa 2

3. Predaja

Predaja znači da ste u stanju da se potpuno prepustite. Da budete u sadašnjosti, potpuno svesni svojih čula i da uživate u senzualnom iskustvu – nešto što mnogi od nas nisu u stanju. „Predaju često onemogućava seksualni saboter, onaj unutrašnji glas sumnje koji se uvek ušunja u najpogrešnijem mogućem trenutku govoreći nam da smo predebeli, ili da je prethodni partner bio mnogo bolji.

To može biti izuzetno inhibirajuće, ali shvatite, to je samo vaša percepcija, ne i istina. Hipnoza vam može pomoći da ućutkate taj glas.“

Probajte: vežbajte uklanjanje negativnih misli tako što ćete zamisliti kutiju pored kreveta. Stavite misli u tu kutiju, zatvorite poklopac i recite sebi da ih možete uzeti kasnije, ali da vam sada nisu potrebne. Ukoliko se saboter ponovo javi, udahnite i dok izdišete, recite: „Prevaziđi to.“ „Duboko disanje takođe je veoma korisno“, kaže Georgia. Ono usporava otkucaje srca, opušta vas i oslobađa um negativnih misli. „Brojeći do pet, duboko udahnite, zadržite dah i potom izdahnite ponovo brojeći do pet. Ponovite tri puta. To pročišćava i ’resetuje’ um i čini vas opuštenim i fokusiranim na sadašnjost.“

4. Refleksija


„Jedna od posledica ubrzanog, modernog života jeste i to što mnogi od nas nemaju vremena da razmišljaju o prošlim događajima“, kaže Georgia. „Međutim, ukoliko želite da napredujete, izuzetno je važno da možete da zastanete na trenutak i razmislite o tome kako ste se osećali posle nekog događaja. Naravno, ne mislimo na sva vaša prethodna osećanja u vezi sa seksom, već na prijatno osećanje izazvano nekim skorašnjim događajem.“

Ukoliko vas razmišljanje čini srećnim i zadovoljnim, nesvesni deo vašeg uma vratiće vas na prvu tajnu, zavođenje, da biste ponovo mogli da uživate, izoštrite osećanja i poboljšate svoj stav prema seksu. „Kod ljudi sa negativnim sećanjima razmišljanje može da predstavlja barijeru na putu do ispunjujućeg seksa“, kaže Georgia, „ili seksualni saboter može potpuno da preuzme kontrolu nad mislima, podsećajući ih na sve što su uradili pogrešno.“ Izuzetno je važno da shvatite da je sasvim u redu čak i ako nemate nijedno pozitivno sećanje na prošlost. Možete da počnete da ih stvarate danas.

Probajte: sledeći put kada budete imali seks, dajte sebi vremena da stvorite pozitivne refleksije na to iskustvo. Pokušajte da ne budete kritični već da se fokusirate na aspekte koji funkcionišu. U čemu ste uživali? Zbog čega ste se dobro osećali? Šta biste želeli da ponovite? Negujte ideju da je seks nešto što cenite i što itekako zaslužujete.

Prethodna strana