Naučimo kako disanjem i meditacijom možemo da se rešimo glavobolje...
Slavni Dipak Čopra bio je gost u emisiji doktora Oza, i tom prilikom otkrio izuzetno zanimljiv koncept otklanjanja glavobolje bilo koje vrste. Evo kako možete da se rešite glavobolje kontrolisanjem sopstvenog disanja:
Paschimottanasana: vežba koja leči glavobolju...
Zažmurite, i ispružite ruke otvorenih šaka na gore. Na nekoliko sekundi se skoncentrišite na disanje. Zatim, usmerite svest ka mestu gde osećate da vam kuca srce, u sredini pluća. Dipak Čopra savetuje da treba da pokušamo da osetimo kucanje srca (i kao osećaj i kao zvuk), da ga analiziramo, i da mu kažemo da uspori.
Sprečite eteričnim uljima glavobolju i uznemirenost na poslu...
Zatim, pošto usmerite svest ka vrhovima prstiju, dešava se čudo... Pogledajte snimak (preveden na hrvatski jezik) i koristite se ovom metodom kad god da vam to bude bilo potrebno.
