Izvrsnu vežbu za čišćenje i vitalizaciju čakri i kretanje kundalini energije preporučuje Ženevjev Luis Polson, autorka knjige „Kundalini & čakre“.
Za početak se radi na samo dve čakre – pupčanoj i krunskoj, a kasnije se dodaju ostale. Energiju podignite iz donjeg dela kičme i napolje kroz čakru koju ste izabrali za rad. Ako se u tom području oseti neprijatnost, ukočenost ili zatvorenost – masirajte ga.
Vizualizujte plamen koji izgara svu otpadnu materiju i negativnost u čakri, čisteći joj tok. Ako osetite novu energiju koja se rotira u smeru kretanja kazaljke na satu, čakra je počela cirkularno da se pokreće. Nekoliko trenutaka posle te rotacije, pustite je neka se proširi prema spolja, rotirajući je što je više moguće.
Zamislite da dišete kroz tu čakru ne duže od 5 minuta. Raspršite energiju kroz celo telo, a po završetku pustite energiju da ode i šire od tela.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!