KAKO DA ZAISTA UŽIVATE U VIKENDU: Skratite spisak obaveza i povežite ih sa stvarima koje volite da radite

Možemo se složiti da je vikend najiščekivaniji deo nedelje. Mnogi od nas pokušavaju da u ta dva dana strpaju mnogo stvari koje ne mogu da se urade od ponedeljka do petka. Većinu vremena ne uspemo da uradimo ni polovinu onoga što smo zacrtali, a nedelja uveče dolazi sa frustracijom i razočaranjem. Naravno, uz pomisao da ponovo dolazi taj strašni ponedeljak. Verovatno se pitate kako da organizujete svoje vreme i vikend tako da se ne osećate kao da ste gomilu stvari propustili da uradite, a nemate ni osećaj da ste se odmorili. 

 Iako biste želeli da radite samo ono što želite da radite svakog vikenda, uvek postoje zadaci koje treba obaviti. Čišćenje, kupovina, pregledi kod doktora i druga mesta do kojih ne možete doći tokom ostatka nedelje. Da se ​​ne biste osećali kao da gubite subotu i nedelju, pokušajte da povežete aktivnosti koju volite sa svakim zadatkom. Na primer, kada se završite sa kupovinom namirnica za sledeću sedmicu, svratite u svoj omiljeni kafić i uživajte u penastom kapućinu i kroasanu. Ili, ako idete u tržni centar, iskoristite priliku da se nađete sa prijateljicom makar na sat vremena.

2. Spavajte tačno onoliko koliko osećate potrebu

 San je izuzetno važan, tako da nema potrebe da se osećate krivim zbog spavanja umesto da radite nešto svake sekunde tokom vikenda. Dakle, ako treba da ostanete u krevetu do 10 sati, uradite to bez kajanja. Kada ustanete, osećaćete se puni energije i spremni da zaista uživate u slobodnim danima. U isto vreme, ako vam vaš cirkadijalni ritam govori da ustanete iz kreveta u 8 sati, baš kao i ostatak nedelje, uradite to bez da sebi zamerate što niste „dovoljno“ spavali. Telo tačno zna koliko mu je sna potrebno, zato ga samo slušajte.

3. Idite u kupovinu u subotu ujutru

 Kupovinu za narednu sedmicu većina ljudi ostvalja za poslednji čas i nedelju popodne zbog čega obično i vlada velika gužva u supermarketima. Kako biste izbegli gužvu, a pritom se brzo rešili neprijatnog zadatka, neka vam pređu u naviku subotnje jutarnje kupovine. Kada čekirate ovaj zadatak sa svoje liste, osećaćete se odlično. Osim toga, moći ćete da se fokusirate na ono što volite.

4. Odmah nakon buđenja promenite pidžamu u drugu odeću

 Normalno je imati lenjo jutro nakon cele nedelje ranog buđenja. Ako želite duže da ostanete u krevetu, možete to učiniti. Međutim, kada ustanete, odmah zamenite pidžamu koja vas podstiče na još više lenjosti kućnom odećom. Možete čak da nosite i odeću za vikend koja će vas podstaći da budete aktivniji i energičniji za nekoliko minuta!

5. Odustanite od TO DO lista

 Na kraju, najbolja stvar koju možete da uradite je da odustanete od te to do liste koju pravite svake nedelje. Ako ste zabrinuti zbog potpune neorganizovanosti, zadržite listu, ali je značajno skratite. Ne, nisu sve aktivnosti nužno neophodne u samo dva slobodna dana. Odredite svoje prioritetei dozvolite sebi da radite sve svojim tempom!

Možda će vas zanimati i trik od 5 minuta koji će vam podići energiju zimi.

BONUS VIDEO:

 Sensa/M.D.