U izazovnim vremenima sa kojima se trenutno suočivamo i u danima u kojima smo stalno izloženi raznim pritiscima, briga o mentalnomzdravlju nikada nije bila tako bitna kao danas.
To se takođe odnosi i na poslovnisvet, odnosno polje biznisa i profesionalnosti, jer za uspeh svakog čoveka najvažnija profesionalna osobina je savršen balans (harmonija) između tela i uma.
Pre nego što započnemo razmatranje značaja harmonije uma i tela, važno je da se podsetimo i drugih profesiopnalnih veština koje imaju veliki uticaj na poslovnirazvoj i put uspeha:
1. Komunikacija - kada imate sposobnost dobre komunikacije sa članovima svog tima i međusobno se razumete, velike su šanse da ćete psoao završiti efikasno.
2. Odgovornost - osećaj odgovornosti je ključan i za poslodavca i za zaposlene. Na taj način se daje do znanja da će posao biti urađen najbolje moguće u savršenom roku.
3. Kreativnost - iako neki poslovni ne zahtevaju kreativnost, ova veština je važna za pronalaženje inovativnih načina za rešavanje izazova i problema sa kojima se suočavate.
4. Fleksibilnost - sposobnost lakog prilagođavanja na promene planova, strategija i okolnosti.
5. Kompetentnost - stručnjak u određenoj temi, poseduje znanje, veštine i dovoljno iskustva za obavljanje posla.
Šta je harmonija tela i uma i kako je možemo ostvariti?
Harmonija tela i uma jedno je od najvažnijih profesionalnih svojstava koja pomažu ljudima da kontroliše svoje mentalno zdravlje i osećaju zadovoljstvo tamo gde jesu, u bilo kom trenutku.
Dobrobit vašeg tela je vaše fizičkozdravlje, dok je dobrobit vašeg uma mentalno zdravlje. Dakle, u nekom smislu, harmonija tela i uma odnosi se na uravnoteženje vašeg fizičkog i mentalnog (emocionalnog) zdravlja.
Harmonija tela i uma u poslu podrazumeva da ćete biti produktivniji i imaćete energiju da obavite najbolje moguće sve poslovnezadatke.
Osim što će pomoći da maksimalno iskoristite svoje potencijale i sposobnosti na poslu, napredujete i ostvarite uspeh, harmonijatela i uma pomaže da se svakog dana osećate ispunjeno i zadovoljno.
Kako uspostaviti harmoniju između uma i tela?
Harmonija uma i tela kreira se na više načina i ne može se dogoditi preko noći, pa je važno da budete strpljivi i dosledni.
Evo nekoliko saveta kako da uskladite um i telo i tako napredujete na profesionalnom planu:
1. Uvek tragajte za pozitivnim stvarima u svakodnevnom životu
Pronađite pozitivan pristup svakom izazovu na kojem naiđete. Zdrav optimizam i pozitivan stav su najbolji način pristupanja i analiziranja rešenja za svaki problem.
2. Počnite redovno da vežbate
Redovno vežbanje je odličan način da poboljšate fizičko zdravlje i indirektno utiče na mentalno zdravlje. Vežbanje se naročito preporučuje osobama koje sede u kancelariji ili vode sedeći način života.
3. Meditacija i vođenje dnevnika
Obe tehnike pokazale su se kao jako uspešne u cilju očuvanja mentalnog zdravlja. Meditacija pomaže da se opustite i oslobodite um od negatiovnih misli, a dnevnik vam može ponuditi odgovore i uvid u vaše misli, osećanja, brige i emocije.
4. Ne zaboravite na odmor
Psihička i fizička iscrpljenost ne dovode do rezultata, ni na privatnom, ni na profesionalnom planu. Kako biste zaista uspostavili harmoniju između duše i tela, potrebno je da odete na odmor kada vaše fizičko i mentalno zdravlje to od vas zahteva. Nakon odmora bićete produktivniji i spremniji za nove radne poduhvate.
5. Radite poaao koji volite
Iako ponekad zvuči kao nešto nemoguće, nikada ne odustajte od posla koji volite. Ponekad vredi rizikovati kako biste ostva rili uspeh, a naročito zbog psola u kojem užiate. Budite uvereni da ćete najviše uspeha ostvariti u poslu kojem se prepuštate sa puno strasti.
Izvor: Lovesensa