Kako se kraj godine približava, važno je da osvestimo neka stanja, odluke i izbore u životu, ali i podsetimo sebe da postoje stvari na kojima vredi da se zahvalimo.

Evo kojih 5 stvari treba da zapamtite na kraju 2022. godine:

1. Niste sami - U vašem životu postoje ljudi koji su uvek tu, bez obzira da li je mrak ili svetlo, sreća ili tuga. Njih nema puno, možda jedna, dve ili tri, ali znate da imate nekoga ko će vas pridržati kada padnete, ali i dati vetar u leđa kada želite da poletite do visina. Nista sami, uvek postoji neko ko misli na vas. Budite zahvalni na toj osobi.

2. Niste ono što ste bili - i to je u redu - Život nas često gura na put koji mi sami ne bismo dobrovoljno izabrali. Ne plašite se i verujte u sebe. Znajte da ćete usput pronaći odgovore na svoja pitanja. Verujte da će vas život iznova i iznova iznenaditi, i sve je vredno vašeg vremena i truda. Možda ste u ovoj godini imali greške, iskusili ste bol, doživeli ste mnoge uspone i padove koji su vas učinili onim što jeste. Mnogi događaji su pomerili vaš fokus, naučili vas lekcijama i obogatili vas novim iskustvima. Cenite svaku lekciju koju ste stekli i naučili.

3. Ovo je samo početak - Iako se mnoge stvari u životu završavaju, godine, veze, odnosi, shvatite da je svaki kraj šansa za novi početak. Važno je da ostavite prošlost tamo gde treba da bude. Ovo nije kraj, samo treba u životu da okrenete novi list. Ovo je tačka u vašoj priči gde se jedno poglavlje završava, a počinje sledeće. Stvari nikada neće biti iste kao pre, a život je beskrajna nestalan. Ali vi živite sada, ne juče, ne sutra, već se potpuno fokusirajte na sadašnji trenutak.

4. Vaša reakcija danas ima najveću snagu - Cilj nije da se oslobodimo svih negativnih misli, osećanja i situacija u životu – to je nemoguće. Cilj je da promenite način na koji reagujete na njih. Prvi korak jeste da zabacite sidro u sadašnjosti. Ne otežavajte sebi život. Borite se protiv sopstvenog otpora i napetosti.

• Pronađite tačku najveće napetosti u svom telu.
• Primetite čemu se opirete – to može biti situacija ili osoba.
• Opustite napeto područje - dišite duboko i istegnite se.
• Suočite se sa istom situacijom ili osobom, ali opuštenog tela i uma.

Ponovite ovu vežbu i učinite je malim svakodnevnim ritualom. Promenite svoju reakciju borbe i otpora na prihvatanje i smirenost i vidite kako to transformiše vaš život.

5. Imate dovoljno resursa da krenete napred - Čak i u vremenima neizvesnosti kada vam se život čini daleko od savršenog, setite se najjednostavnijih stvari na kojima vredi biti zahvalan.

- Ti si živ.
- Imaš krov nad glavom.
- Imaš izbor koju odeću ćeš obući ujutru.
- Oko tebe su ljudi koji te vole.
- Danas imaš koga da zagrliš.
- Imaš slobodu izbora da biraš kojim putem ćeš krenuti itd.

Zato se na kraju godine zahvalite za sve ono što je bilo i za sve ono što donosi. Sve to vas čini osobom kakva danas jeste, jedinstvenim bićem koje je spremno da se menja na bolje i suoči sa ritmom promena koje donosi 2023. godina!

Izvor: Sensa