Zašto nas raskid toliko boli: psiholozi otkrivaju 5 saveta za brže emotivno isceljenje posle raskida ili razvoda

Raskid je gotovo uvek neprijatno i bolno iskustvo, ali mnogo ljudi uopšte nije svesno da, najčešće, ljubav nije uzrok bola koji osećaju nakon što su ostavljeni. Da bismo bolje razumeli svoja osećanja u tom teškom trenutku, korisno je upoznati se i sa psihološkim tumačenjima velikog bola posle raskida ili razvoda.

Bilo da je vaša veza bila savršena ili da je bila prava noćna mora - osećaj gubitka utkan je u ljudsku psihu i često povezan sa bolom i depresijom. Raskidanje sa nekim u isto vreme predstavlja i počinjanje ispočetka, a mnogi ljudi nisu u stanju da se izbore sa tim, najčešće postavljajući sebi pitanja poput "Šta ako ne postoji niko drugi za mene?" i "Kako ću naći nekog ko će moći da izađe na kraj sa mnom?" koja vode ka još većem nivou stresa i nesigurnosti.

Međutim, ako malo bolje pogledate na baš ove navedene primere, lako možete uvideti da ova osećanja nemaju nikakve veze sa vašim (bivšim) partnerom. Ovde nije reč o osećanjima koja ste delili, već isključivo o vašoj dobrobiti, a čim nađete nekog novog strahovi koje ste osećali momentalno će nestati.

7 najboljih saveta za nežnu brigu o svom ljubavnom životu: evo kako da prestanete da lomite sebi srce...

2. Nerazrešeni problemi počinju da izbijaju na površinu

Mnogo ljudi, često i nesvesno, koriste svoje veze kako bi prikrili probleme u svojim životima. Kakvi god izvori tih problema bili - od lošeg odnosa sa roditeljima ili nekim drugim članom porodice, do problema na poslu ili sa prijateljima, sve ih je, nekako, lakše držati pod kontrolom ušuškane pod tepihom veze.

Naravno, sve se ruši nakon raskida, a kada više nemate gde da pobegnete svi nerešeni problemi počnu da izbijaju na površinu. Možete primetiti da, opet, ovo nikako nije direktno povezano sa vašim nekadašnjim partnerom.

Rešite lične probleme pre ulaska u vezu i na taj način uvek ćete imati nekome (ili nečemu) da se okrenete kada stvari krenu nizbrdo.

3. Povređeni ego

Kada raskinete, ili preciznije - kada vas ostave, najčešće strada vaš ego. Razumljivo je da je teško ne biti povređen kada vam neko stavi do znanja da vas više ne želi. Ruku pod ruku sa egom uglavnom strada i vaše samopouzdranje i probude se mnoge nesigurnosti.

PageBreak

Posle raskida... posle razvoda... šta sada?

Tada je najbitnije shvatiti da vašu vrednost ne definišu ljudi oko vas - ako neko ne želi da bude deo vašeg života to je njegov propust, nikako vaš problem.

Ljudi često raskidaju iz razloga koji nemaju nikakve veze sa njihovim partnerima, već iz nekih ličnih pobuda koje budu presudne. Kada to shvatite, lakše ćete preuzeti kontrolu nad vašim osećanjima i put ka oporavku biće znatno brži.

6 odgovora naučnika na pitanje šta je LJUBAV: kako da pronađete i zadržite ljubav svog života...

4. Šta ako je razlog raskida moj izgled?

Nakon raskida ljudski um ume da počne da kopa po mračnim mestima kako bi otrkio razlog zašto smo ostavljeni. Često ovo vodi ka negativnim mislima koja se manifestuju u vidu nesigurnosti ka fizičkom izgledu. Problemi manjka samopouzdanja mogu imati razarajući efekat na osobu.

Lako je, ali u isto vreme i pogrešno, koristiti vezu kako biste se osećali bolje o sopstvenom izgledu, jer će taj osećaj sigurnosti nestati odmah posle raskida. Naučite da volite sebe i budete zadovoljni svojim izgledom bilo da ste u vezi ili van nje - samouverenost vas čini privljačnijom osobom svima u vašoj okolini.

5. Šta sada?

Što ste duže u vezi, lakše se naviknete da funkcionišete "u dvoje", prilagođavajući svoj život partneru. Kada se veza okonča, mnogi doskorašnji parovi nađu se u veoma neprijatnoj situaciji - nenaviknuti da funkcionišu pojedinačno.

Tada se pojavljuje pitanje "Šta sada?" na koje je veoma teško dati odgovor. Upamtite da ovo, ponovo, nema nikakve veze sa samom vezom, već sa izlaskom iz zone komfora, rutine u koju ste se ušuškali. Jedini način da ovo prebrodite je da nađete nove zanimacije, hobije ili probudite neka stara interesovanja koja su ostala zaboravljena.

Izvor: Lovesensa