#

Zatezanje

VEŽBA OD 10 SEKUNDI ZATEŽE DEO TELA KOJI MNOGE ŽENE SAKRIVAJU: Aktivira mišiće i čini da izgledate i osećate se TOP

Vežba kopenhagenski plank zateže telo.

VEŽBE ZA RUKE OD 8 MINUTA KOJE MOŽETE DA RADITE KOD KUĆE: Spremite se za leto i kratke rukave - nisu vam potrebni tegovi

Vežbe za zatezanje i mršavljenje ruku.

VEŽBE OD SAMO 10 MINUTA ZA MRŠAVLJENJE I ZATEZANJE BUTINA: Možete da ih radite kod kuće, a lepo oblikuju noge (VIDEO)

JOGA VEŽBE SA STOLICOM ZA SVE STARIJE IZNAD 50. GODINA: Zatežu telo i pozitivno utiču na zdravlje kičme (VIDEO)

VEŽBE ZA ZATEZANJE BUTINA, ZADNJICE I STOMAKA: pilates koji možete da radite kod kuće (VIDEO)

5 lakih vežbi za zategnut i mršaviji struk: potrebno vam je samo 5 minuta dnevno

Prirodna nega i lep…

Vežbe lica za uklanjanje podbratka i zatezanje vrata: 2 jednostavne joga vežbe za prirodno podmlađivanje (VIDEO)

Sedite na STOLICU i počnite da vežbate: evo kako sedeći da zategnete celo telo (VIDEO)