Proleće je period godine koji prethodi letu i njaviše nas motiviše da se posvetimo fizičkoj aktivnosti. Tokom proleća dobijamo neku novu energiju i ovo je idealno vreme za usvajanje dobrih navika.

Ako i vi želite da se fizički aktivirate, a najviše vam prija da vebate kod kuće ili u prirodi, donosimovam sjajan 10-minutni video sa vežbama za mršavljenjei zatezanje butina.

Pročitajte još:

JUTARNJA JOGA ZA MRŠAVLJENJE OD SAMO 15 MINUTA: Ove umerene vežbe mogu da rade apsolutni početnici (VIDEO)

JOGA VEŽBE KOJE OSLOBAĐAJU OD STRESA: Trening koji će vam vratiti mir i dobru energiju

Kod mnogih žena butine mogu biti kritično područje sa kojih se tešo skidaju masne naslage, naročito unutrašnja strana butina.

Ove jednostavne vežbe možete raditi kod kuće, a pomoći će da zategnete noge, podstaćiće skidanje masnih naslga sa butina i poboljšaće kondiciju.

Povezane vestiJoga i PilatesPILATES VEŽBE LEPO OBLIKUJU ZADNJICU I BUTINE: Lepe noge za samo 15 minuta dnevno (VIDEO)

Ukoliko imate bolove ili ste imali neku zdravstvenu intervenciju, pre vežbanje obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.

Pogledajte video prilog!

Izvor: Lovesensa