Odlične za mršavljenje i zatezanje tela - jednostavne pilates vežbe koje mogu da rade potpuni početnici!
Predstavljamo vam jednostavne pilatesvežbe koje lako možete da radite kod kuće, a nisu fizički naporne i zahtevne, pa se preporučuju i početnicima.
Ovaj trening zateže i jača celo telo, a poseban fokus stavlja se na stomak, butine i zadnjicu.
Većina vežbi radi se u ležećem položaju, a uz izbalansiranu ishranu i svakodnevni trening, brzo će dati sjajne rezultate.
Pročitajte još:
Vežbe od 5 minuta za oblikovanje i mršavljenje ruku: evo kako da skinete višak masti sa ruku (VIDEO)
U sezoni virusa, gripa i prehlada mnogi ljudi izbegavaju odlazak u teretanu. Možete sasvim zanimljivo i korisno vežbati kod kuće, a od sprava vam je potreban samo peškir ili joga prostirka.
Pogledajte ceo trening u video snimku!
Izvor: Lovesensa
