Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

VEŽBE ZA ZATEZANJE BUTINA, ZADNJICE I STOMAKA: pilates koji možete da radite kod kuće (VIDEO)

Odlične za mršavljenje i zatezanje tela - jednostavne pilates vežbe koje mogu da rade potpuni početnici!

  Izvor: Foto: Youtube/Printscreen

Predstavljamo vam jednostavne pilatesvežbe koje lako možete da radite kod kuće, a nisu fizički naporne i zahtevne, pa se preporučuju i početnicima.

Ovaj trening zateže i jača celo telo, a poseban fokus stavlja se na stomak, butine i zadnjicu.

Većina vežbi radi se u ležećem položaju, a uz izbalansiranu ishranu i svakodnevni trening, brzo će dati sjajne rezultate.

Pročitajte još:

Joga vežbe od 10 minuta koje možete da radite kod kuće: podižu IMUNITET i štite vas tokom epidemije virusa (VIDEO)

Vežbe od 5 minuta za oblikovanje i mršavljenje ruku: evo kako da skinete višak masti sa ruku (VIDEO)

Vežbe za brzo jačanje imuniteta: joga poze za zdravlje koje mogu da vežbaju potpuni početnici (VIDEO)

U sezoni virusa, gripa i prehlada mnogi ljudi izbegavaju odlazak u teretanu. Možete sasvim zanimljivo i korisno vežbati kod kuće, a od sprava vam je potreban samo peškir ili joga prostirka.

Pogledajte ceo trening u video snimku!

Odlične za mršavljenje i zatezanje tela - jednostavne pilates vežbe koje mogu da rade potpuni početnici!
Izvor: YouTube

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj