Umesto tegova, šipki i lopti, u svom domu možete pronaći adekvatne rekvizite za vežbanje, piše Lovesensa.
Vežbanje je preduslov za zdravlje i dugovečnost. Više nemate izgovora, već uzmite stolicu, sedite na nju i počnite da vežbate.
Ove vežbe su vrlo jednostavne i mogu da ih praktikuju i osobe koje nisu u fizičkoj kondiciji, kao i oni koji su imali određene probleme sa kostima i prelome.
Iako izgledaju kao vrlo lagane, ovakav vid treninga pomaže da probudite mišiće, razmrdate telo, podstaknete skidanje masnih naslaga i zategnete željena područja.
Pogledajte ceo postupak u video prilogu i već danas počnite sa vežbanjem!
Neke od ovih vežbi možete raditi i na poslu u kancelariji.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!