Umesto tegova, šipki i lopti, u svom domu možete pronaći adekvatne rekvizite za vežbanje, piše Lovesensa.
Vežbanje je preduslov za zdravlje i dugovečnost. Više nemate izgovora, već uzmite stolicu, sedite na nju i počnite da vežbate.
Ove vežbe su vrlo jednostavne i mogu da ih praktikuju i osobe koje nisu u fizičkoj kondiciji, kao i oni koji su imali određene probleme sa kostima i prelome.
Iako izgledaju kao vrlo lagane, ovakav vid treninga pomaže da probudite mišiće, razmrdate telo, podstaknete skidanje masnih naslaga i zategnete željena područja.
Pogledajte ceo postupak u video prilogu i već danas počnite sa vežbanjem!
Neke od ovih vežbi možete raditi i na poslu u kancelariji.
Izvor: Lovesensa