Vežbanje

#

Vežbanje

Poza piramide zateže sve trbušnjake: Stojite, dišete, popravljate varenje i držanje, a vraćate vreme u rikverc

Poza piramide zateže sve trbušnjake

Tibetanska vežba za mladost, pamćenje i mišiće: Zabranjeni pokret iz detinjstva budi nostalgiju

3 poze i 3 minuta dnevno za ravan stomak: Vraćaju lepotu i mladost licu, a stimulišu rast kose i istežu leđa

3 poze i 3 minuta dnevno za ravan stomak

Japanska tehnika za ravan stomak bez trbušnjaka: Za 5 minuta pre spavanja smanjuje 10 cm struka i kortizol

Devojka izvodi japansku tehniku za ravan stomak bez trbušnjaka

Žene 50+ oduševljene vežbom na stolici: Stomak i kilogrami nestaju, može da se radi na poslu, a kolena ne bole

Žene 50 plus oduševljene vežbom na stolici

Vežba iz detinjstva zateže stomak bolje od planka: Za samo 60 sekundi dnevno dobićete figuru peščanog sata

Vežba iz detilnjstva zateže stomak bolje od planka

Kinesko hodanje zateže stomak: Ne treba ni da podignete noge s poda, a ubrzavate varenje i mršavljenje

Japanska tajna mladosti: Gimnastika mako-ho ima 4 vežbe, a zaustavlja vreme, prkosi gravitaciji i donosi sreću

Gimnastika mako-ho

Magična poza za sedenje topi i zateže stomak: Lako se izvodi, briše podočnjake, a uveče uspavljuje

Kineski čučnjevi idealni za žene od 50+: Skidaju i vidljiv i nevidljiv stomak i oblikuju telo za plažu

kineski čučnjevi.jpg

Samo 1 vežba dovoljna je da se istopite: Zateže telo od glave do pete, popravlja držanje i briše bore

Samo 1 vežba dovoljna je da se istopite bez napora

Japanska vežba za ravan stomak traje 1 minut: Popravlja držanje i sužava struk, a ne pomerate se s mesta

Japanska vežba za ravan stomak traje 1 minut

Poza žabe za 5 minuta dnevno vaja torzo: Creva će vam raditi kao sat, a na bolove u leđima zaboravite

7 običnih i lakih pokreta topi kilograme: Vi se igrate i zabavljate, a salce sa stomaka i bokova nestaje

Printscreen Instagram f90.daniel.jpg

Kako da imate savršene noge i sa 60? Nemica Gina ima 9 saveta kako da budu vitke i zategnute uprkos godinama

3 vežbe za 3 minuta dnevno zatežu stomak i celo telo: Do proleća možete da budete fit od glave do pete

Kineska vežba disanja ubija žudnju za slatkišima i testom: Traje minut, jednostavna je, a skida i stomak

Jedna poza skida stomak dok mirno stojite 1 minut: Topi kilograme, zateže unutrašnju stranu butina i gluteus

Poza čamac topi stomak: Za 5 minuta dnevno do leta ćete skinuti "kiflice" sa leđa i biti zategnuti kao struna

Krećete se čudno i zatežete telo za 8 minuta dnevno: Kineskinje rade neobičnu vežbu od koje nestaje stomak