polozaj

#

polozaj

5 joga vežbi za ublažavanje bolova u donjem delu leđa (VIDEO)

3 pilates vežbe koje skidaju masne naslage sa struka i kukova: traju samo 6 minuta, a možete ih raditi kod kuće (VIDEO)

Joga položaj korak po korak: ima brojne benefite za organizam

Ova jednostavna joga poza otklanja slabosti: probajte lekoviti položaj leptira

Izborite se sa zimskom melanholijom: joga položaji koji pomažu da se rešite napetosti

Meditacija i antist…

Koji je najzdraviji položaj za spavanje: proverite da li je vaša omiljena poza za spavanje zdrava

Joga važba za jačanje zglobova, ravnotežu i bolju koncentraciju: evo kako da izvedete bočni plank (vasisthasana)

Zdravlje i holistič…

Unesite prirodu u svoj dom: Maja Popov vas savetuje kako da postignete balans