Nada joga – jedinstvo kroz zvuk

Sve stvara zvuk – svaka ćelija, svaki organ, svako telo. Čak i misli vibriraju, tj. stvaraju zvuk. Neke zvukove možemo da osluškujemo i čujemo, a neke ne, iako  ti zvukovi postoje.

"Od detinjstva sam osetljiva na zvuk. Doživljavala sam ga kao sredstvo emotivnog izraza, a kasnije sam završila i  muzičku školu. Sve to me je dovelo do spoznaje tehnika nada joge koju praktikujem od početka 90-ih do danas", reči su Dušanke Radosavljević koja svoje umeće prenosi svima koji žele da se upuste u putovanje ka središtu svoga bića.

Pomoću zvuka i vibracije moguće je dosegnuti stanje duboke meditacije,  ravnoteže, blagostanja, spoznaje… Svako biće ima sebi svojstven zvuk – zvuk sopstva, i teži otkrivanju tog zvuka. Nada joga tehnikom moguće je otkriti suptilnije nivoe vibriranja,  kao i njihov efekat na fizičko i energetsko telo, um i duh. Krajnji rezultat jeste spoznaja sopstvenog zvuka, zvuka svog bića koji najefikasnije balansira čakre, otklanja emotivne i fizičke disbalanse i dovodi biće u stanje harmonije.

Praktikovanje nada joge objedinjuje  nekoliko tehnika:  asane (položaji tela), pranajame (tehnike disanja koje bude životnu energiju – pranu ), svare (sware – muzičke note i vibracije koje stimulišu i pobuđuju energetske centre ili čakre), pevanje muzike uz drevne muzičke instrumente (prvenstveno sitar), mudre (pozicije prstiju i ruke) i meditativnih tehnika...

PageBreak

Vibracije čakri

Povezanost između fizičkog i energetskog (suptilnog) tela preslikana je kroz povezanost između energetskih centara i vibracija. Svaka čakra ima svojstvenu vibraciju:

LAM (muladhar čakra)
VAM (svadistan čakra) 
RAM (manipur čakra)
JAM (anahat čakra)
HAM (višudi čakra)
OM (ajna čakra).

Ponavljanjem ovih mantri stimulišemo čakre. To se najčešće izvodi u meditativnom, ali i u sedećem položaju. Mantre su vibracije koje svojim dejstvom na energetsko telo doprinose blagostanju.

One se pevaju, šapuću, mentalno ponavljaju, a moguće ih je i zapisati. Posle duže prakse dešava se da se one spontano počnu ponavljati, tvrdi Dušanka i naglašava da je njihovo lekovito dejstvo izuzetno. Pevanje mantri ima izuzetno blagotvoran uticaj na fizičko i energetsko telo: reguliše disanje, poboljšava krvotok, um postaje skoncentrisan, aktivira čakre, dovodi do stanja duboke opuštenosti i mira, budi visoke duhovne i psihičke sposobnosti. Ima terapeutsko dejstvo jer pomaže da razumemo i transformišemo emocije. Na površinu izlaze duboko usađene impresije – samskare –  koje su često uzrok bolesti, blokada, konflikata... Jednom rečju mantre pročišćavaju i telo i um.

Postoje mantre koje pomažu da se u savremenom okruženju biće oslobodi stresa i dostigne harmoniju. Mahamrityunjaya mantra je terapeutska mantra koja deluje na 3. energetski centar (manipura čakru)  i izuzetno je blagotvorna. Gayatri mantra ima poseban uticaj na ajna čakru – dovodi do balansiranja i ravnoteže uma.

Jedna od izuzetno snažnih mantri je mantra om koja doprinosi smirenosti uma i to nakon samo 10 min praktikovanja. Ova mantra je prva primordijalna vibracija, kosmički zvuk ili anahada nada. To je nečujan zvuk koji predstavlja univerzalnu svest, predstavlja izvor svih ostalih vibracija.

Krajnji cilj nada joge jeste pronaći svoj sopstveni, autentični zvuk, što se postiže postepeno, kroz etape. Tokom prve etape  postajemo svesni najgrubljeg nivoa tj. zvuka oko nas, zatim postajemo svesni  zvuka u našem telu, a onda prelazimo i  na suptilnije nivoe…

Sledi nivo koji se u nada jogi zove madhyama, a koji  je između fizičkog i mentalnog nivoa, a nakon kog sledi mentalni nivo. Na kraju sledi transcendentalni nivo koji se zove para nada. Para nada odgovara zvuku sopstva, transcendentalnom zvuku koji može da se spozna  kada se nalazimo na visokim nivoima svesti.

Muzika, kao i mantra, pomaže da se dosegne stanje duboke usredsređenosti, meditacije  i ima lekovito svojstvo. Note, ili svare, kao i vibracije, imaju snagu da leče, balansiraju, doprinose blagostanju i razvoju punog potencijala ličnosti.

Za praksu nada joge veoma je značajan instrument sitar. Struktura instrumenta je takva da predstavlja odraz ljudskog tela. Sastoji se od dugačkog vrata koji ima strukturu poput kičmenog stuba, a osnovu čini telo sačinjeno od bundeve, koja predstavlja energiju kundalini. Muzičar svojom joga praksom unosi sve najbolje u svoje izvođenje, kako bi muzika imala što čistiju vibraciju i snagu da leči i uspostavlja ravnotežu.

Pored ove, postoji još instrumentalne muzike koja ima lekovito dejstvo, a to su: indijske rage, kirtan (pevanje uz muziku), japanska flauta, ozbiljna muzika (Bah, Betoven, Mocart), New age – Brian Eno, Steven Halpern, Don Campbell, Chinmaya Dunster, Kitaro i dr, kao i muzika koja se pravi u terapeutske svrhe.

Sve oko nas i u nama jeste u stanju vibracije. Ako podesimo svoja čula i kroz sebe propustimo najčistije vibracije, mi postajemo usklađeniji. Naše ćelije, telo, svaka pora našeg bića teži ka vrhunskom, a jedini put ka tome je put u duhovnost. Na tom putovanju kao zaslugu za trud postižemo sklad, blagostanje, smirenost i još mnogo darova. Kosmos je u harmoniji sa nama i mi smo u njemu sigurni i bezbrižni, ma šta da se dešava u nama i izvan nas. Tako je kada smo na višim nivoima vibracije, a do tamo će nas voditi put unije kroz zvuk – nada joga.