Ako želite da se relaksirate i zategnete stomak, predlažemo 5 jednostavnih i opuštajućih joga asana, piše Lovesensa.
Joga pomaže da unapredimo fizičko i psihičko zdravlje i podstiče spiritualni napredak.
Na jedinstven način, određene joga asane mogu pomoži da sagorimo kalorije i rešimo se viška kilograma.
Ovakav način vežbanja ima prednost jer ne zahteva previše naporne i iscrpljujuće vežbe, pa ga mogu praktikovati i osobe sa određenim tegobama, kao i apsolutni početnici.
U ovom video prilogu predstavljamo vam sledećih 5 asana za zatezanje stomaka:
- Adho Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Prasarita Padottanasana
- Salamba Sirasana
- Balasana
Pratite uputstva u video prilogu i praktikujte nekoliko puta nedeljno ove položaje!
Izvor: Lovesensa